Cometi um erro bobo ao dirigir: 10 práticas de coaching baseadas em evidências
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para cometi um erro bobo ao dirigir, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Perceba e abandone a linguagem do "deveria"
Substitua "eu deveria ter sabido melhor" por "eu fiz o que fazia sentido dado o que eu sabia".
Humanidade Comum, na Prática - Assuma erros prontamente e sem excesso de explicação
Um reconhecimento rápido e limpo do erro cai melhor do que uma defesa lenta e elaborada.
O Efeito Pratfall, na Prática - Use apenas o que já está ali
"Honre teu erro como uma intenção oculta" — trate acidentes e restrições como material, não problemas.
Estratégias Oblíquas, na Prática - Julgue decisões pelo processo, não pelo resultado
Uma boa decisão que produz um resultado ruim ainda é uma boa decisão.
Pensamento de Valor Esperado: Decidindo Sob Incerteza - Assertividade negativa
Admitir erros e fraquezas calmamente, sem excesso de desculpas, sem defensividade.
Treinamento de Assertividade, na Prática - Capture e redirecione atribuições em tempo real
Perceba a frase atribucional se formando na sua cabeça — e a substitua antes que se torne a explicação armazenada.
Retreinamento Atribucional, na Prática - Autoconsciência
Perceba suas emoções conforme surgem e reconheça como elas moldam seu julgamento e comportamento.
Inteligência Emocional na Prática - Assuma a responsabilidade sem o "mas"
Assuma totalmente a sua parte; a palavra "mas" apaga tudo o que veio antes dela.
A Arte do Pedido de Desculpas - Normalize o deslize com um reconhecimento breve e leve
Nomear um deslize levemente e seguir em frente o desarma mais rápido do que esperar que ninguém tenha notado.
O Efeito Holofote: Por que Você Acha que Todo Mundo Está Observando - Reformule os erros como o custo normal de fazer coisas difíceis
Toda pessoa que tenta coisas difíceis comete erros — seus erros são evidência de esforço, não de caráter.
Humanidade Comum, na Prática
Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?
- Eu fico repassando isso
- Eu deixei a bola cair e agora sinto que estou prestes a enterrar a admissão num parágrafo inteiro de motivos pelos quais não foi bem culpa minha
- Um deslize ou acidente apareceu no meu trabalho e meu reflexo é consertar e apagar
- Tomei uma decisão que acabou mal e agora me sinto um idiota por isso
- Quando realmente errei em algo, ou entro numa espiral de "sinto muito, sou o pior" ou fico estranhamente defensivo, e os dois só aumentam a coisa toda e esticam o momento que eu preferia deixar para trás.
Preocupações relacionadas
- cometer erros bobos ao dirigir
A aprendizagem por erro é mais poderosa para adultos saudáveis aprendendo material semântico; para algumas populações clínicas e motoras, abordagens sem erro têm melhor suporte.
Saber quando a aprendizagem sem erro é a escolha certa
- assumir meus erros
Um reconhecimento rápido e limpo do erro cai melhor do que uma defesa lenta e elaborada.
Assuma erros prontamente e sem excesso de explicação
- como admitir um erro no trabalho
Um reconhecimento rápido e limpo do erro cai melhor do que uma defesa lenta e elaborada.
- cometi um erro idiota
Substitua "eu deveria ter sabido melhor" por "eu fiz o que fazia sentido dado o que eu sabia".
Perceba e abandone a linguagem do "deveria"
- cometi um erro bobo no trabalho
Um reconhecimento rápido e limpo do erro cai melhor do que uma defesa lenta e elaborada.
- como lidar com erros no trabalho
Quando alguém trouxer a você um problema ou erro, faça sua primeira reação ser curiosidade, não culpa.
Responda de forma não punitiva aos erros
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.