Práticas de coaching para imaginar o sucesso
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para imaginar o sucesso, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Combine o pré-mortem com uma visão clara de sucesso
Equilibre a análise de fracasso com uma imagem igualmente concreta do que o sucesso exige.
O Pré-Mortem: Imagine Que Já Fracassou - Visualização
Ensaie mentalmente seu dia e suas metas — o processo, não apenas o resultado.
O Miracle Morning, na Prática - Contraste mental (WOOP)
Combine o resultado desejado com o obstáculo real no caminho, para que o otimismo impulsione a ação.
Treino de Otimismo: Construindo um Otimismo Realista e Flexível - Imagine vividamente o melhor resultado de alcançar seu desejo
Passe de 2 a 3 minutos imaginando, em pleno detalhe sensorial, como será a sensação quando o desejo for cumprido.
Contraste Mental e WOOP - Resultado — imagine vividamente o melhor resultado
Imagine o melhor resultado do cumprimento do desejo, e sinta como seria.
WOOP: Desejo, Resultado, Obstáculo, Plano - O exercício do melhor-eu-possível
Escreva regularmente um retrato vívido da sua vida indo tão bem quanto realisticamente poderia.
Treino de Otimismo: Construindo um Otimismo Realista e Flexível - Execute o pré-mortem básico
Assuma que o plano fracassou, depois faça todos escreverem por quê.
O Pré-Mortem: Imagine Que Já Fracassou - Declare a meta, depois a inverta
Pergunte "o que garantiria que eu falhasse nisso?" antes de perguntar como ter sucesso.
Inversão: Resolva Problemas de Trás para Frente - Faça uma pré-autópsia antes de se comprometer
Imagine que a decisão já falhou — depois pergunte por quê.
Pensando em Apostas - Visualize-se começando — depois fazendo o trabalho, não só o resultado
Veja-se no processo de trabalhar, não só cruzando a linha de chegada.
O Hábito do Agora, na Prática
Preocupações relacionadas
- quando o milagre manhã visualização
Ensaie mentalmente seu dia e suas metas — o processo, não apenas o resultado.
Visualização
- visualização positiva de objetivos
Imagine o melhor resultado do cumprimento do desejo, e sinta como seria.
Resultado — imagine vividamente o melhor resultado
- imagens mentais positivas
Escreva regularmente um retrato vívido da sua vida indo tão bem quanto realisticamente poderia.
O exercício do melhor-eu-possível
- quando agora hábito uso três dimensional pensamento
Veja-se no processo de trabalhar, não só cruzando a linha de chegada.
Visualize-se começando — depois fazendo o trabalho, não só o resultado
- quando otimismo treino mental contrasting
Combine o resultado desejado com o obstáculo real no caminho, para que o otimismo impulsione a ação.
Contraste mental (WOOP)
- quando woop método woop vs positive pensamento
Saiba por que "apenas visualize o sucesso" apresenta desempenho inferior — e o que o WOOP acrescenta para corrigir isso.
Escolha o WOOP em vez do pensamento positivo puro
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.