Práticas de coaching para linha de base pessoal para definição de metas

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para linha de base pessoal para definição de metas, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Acompanhe metas de performance contra sua própria linha de base, não contra outros
   Meça seu progresso em relação ao seu padrão pessoal, não ao concorrente ou ao ranking.
   Metas de Processo vs. Metas de Resultado no Esporte e na Performance
2. Escave valores centrais antes de escrever metas
   Identifique o que você mais fundamentalmente valoriza antes de decidir o que quer — ou as metas serão de outras pessoas.
   A Intervenção de Life Crafting: Roteirizando seu Eu Futuro
3. Decomponha metas distantes em planos de ação próximos
   Divida metas de longo prazo em planos de ação de curto prazo, com alvos comportamentais específicos para esta semana.
   Planejamento de Ação
4. Oriente-se para a maestria em vez da comparação de desempenho
   Defina metas contra seu próprio padrão passado em vez de contra os outros.
   Metas de Aproximação vs. Metas de Evitação
5. Faça um pré-mortem das suas metas pessoais
   Aplique a técnica sozinho a um hábito, projeto ou decisão de vida.
   O Pré-Mortem: Imagine Que Já Fracassou
6. Estabeleça um mínimo diário absurdamente pequeno
   O mínimo deve ser tão pequeno que dizer não pareça mais constrangedor do que simplesmente fazer.
   Mini Hábitos, de Forma Prática
7. Defina objetivos que se constroem sobre suas forças de assinatura
   Projete objetivos que deixem suas principais forças serem o veículo primário em vez dos seus pontos fracos.
   Forças de Caráter VIA, na Prática
8. Ancore cada meta a um valor pessoal nomeado
   Torne a meta uma expressão de um valor específico para que permaneça motivadora quando a dificuldade atingir o pico.
   Metas Autoconcordantes, na Prática
9. Elabore seu eu possível esperançoso
   Construa uma imagem mental detalhada e sensorialmente rica de uma versão futura concreta de si mesmo — não uma meta abstrata, mas uma pessoa.
   Eus Possíveis, na Prática
10. Engenheire sua proximidade (grupo de pares)
    "Com quem você passa tempo é quem você se torna" — trate seu ambiente como uma força, não um pano de fundo.
    As Práticas Centrais de Tony Robbins

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.