Requerer vs exigir: 10 práticas de coaching baseadas em evidências

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para requerer vs exigir, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Teste se seu pedido é na verdade uma exigência
   Se "não" não é aceitável para você, você está fazendo uma exigência.
   Pedidos Não-Violentos: Como Pedir o Que Você Precisa Sem Exigir
2. Pedidos Não-Violentos: Como Pedir o Que Você Precisa Sem Exigir
   No framework de Comunicação Não-Violenta de Marshall Rosenberg, um pedido difere de uma exigência de uma forma crítica: um pedido é feito com disposição genuína de ouvir "não". Uma exigência disfarçada de pedido comunica que a autonomia da outra pessoa é condicional — o que dispara conformidade ou rebelião, não uma resposta cooperativa genuína. Fazer pedidos verdadeiros é uma das habilidades da CNV mais difíceis na prática; a maioria das pessoas descobre que estava fazendo exigências ao notar como se sente quando a resposta é não.
3. Use "Como se supõe que eu faça isso?" para desviar exigências impossíveis
   Devolver uma exigência irracional como problema deles a colapsa sem dizer não.
   Perguntas Calibradas, na Prática
4. O Padrão Demanda-Retraimento: Quebrando o Ciclo de Perseguição-Retirada
   O padrão demanda-retraimento (também chamado perseguidor-retraidor) é um ciclo de conflito em que um parceiro persegue, critica ou exige mudança enquanto o outro se retrai, se fecha ou fica em silêncio — e o comportamento de cada parceiro intensifica o do outro. A pesquisa de Christopher Heavey, Andrew Christensen e colegas mostra que esse padrão é um dos preditores mais confiáveis de insatisfação e dissolução do relacionamento. Não é um problema de personalidade — é uma dinâmica que pode ser interrompida com os movimentos certos de qualquer um dos parceiros.
5. Pergunte "por quê" antes de propor qualquer solução
   Entenda o interesse por trás de uma posição antes de gerar qualquer solução — soluções inventadas antes de entender os interesses geralmente resolvem o problema errado.
   Interesses vs. Posições: O Núcleo da Negociação Integrativa
6. Foque em interesses, não em posições
   Pergunte por que uma posição é tomada — o interesse subjacente é quase sempre mais negociável do que a exigência declarada.
   Negociação Baseada em Princípios, na Prática
7. Use o contraste perceptivo para fazer o pedido real parecer pequeno
   Ancorado contra um pedido grande, seu pedido real parece muito mais razoável.
   A Técnica da Porta na Cara, Aplicada na Prática
8. Faça pedidos específicos, no presente e exequíveis
   Um pedido genuíno nomeia exatamente o que você gostaria que fosse feito, até quando, em termos observáveis.
   Pedidos Não-Violentos: Como Pedir o Que Você Precisa Sem Exigir
9. Conecte-se com empatia antes de fazer um pedido
   Um pedido feito antes de a conexão ter sido estabelecida costuma ser vivenciado como uma exigência.
   Pedidos Não-Violentos: Como Pedir o Que Você Precisa Sem Exigir
10. Construindo uma pausa nos gastos
    Insira um período de espera deliberado entre querer algo e comprá-lo.
    Simplicidade Voluntária, na Prática

Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?

• Eu digo a mim mesmo que estou só pedindo, mas a verdade é que, se a pessoa disser não, vou ficar magoado e deixar isso claro→
• Alguém está me empurrando uma exigência que eu simplesmente não consigo cumprir, e sei que se eu disser um não seco isso vira briga→
• A outra pessoa está firme numa exigência seca e estou prestes a começar a rebatê-la→
• Nós dois estamos entrincheirados nos nossos números e parece um impasse total, mas tenho um palpite de que na verdade não estamos tão distantes por baixo→
• Meu pedido de verdade é bem modesto, mas quando o coloco sem nada para comparar ele de algum jeito soa como muita coisa→

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.