Práticas de coaching para visible meta setting

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para visible meta setting, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Resultado — imagine vividamente o melhor resultado
   Imagine o melhor resultado do cumprimento do desejo, e sinta como seria.
   WOOP: Desejo, Resultado, Obstáculo, Plano
2. Mapeie os obstáculos: aplique o WOOP às suas metas de life crafting
   Para cada meta, identifique o obstáculo interno mais provável e planeje sua resposta antes de precisar dela.
   A Intervenção de Life Crafting: Roteirizando seu Eu Futuro
3. Construa comprometimento genuíno antes do trabalho começar
   O comprometimento com a meta é o moderador — sem ele, uma meta difícil sai pela culatra.
   Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática
4. Projete metas de processo específicas, observáveis e sob seu controle
   Metas de processo precisam ser tanto acionáveis (você pode fazê-las) quanto observáveis (você pode confirmar que as fez).
   Metas de Processo vs. Metas de Resultado no Esporte e na Performance
5. Torne as metas ambiciosas específicas, não apenas grandes
   Uma meta ambiciosa precisa ser específica e mensurável para acionar os mecanismos que a fazem funcionar.
   Metas Ambiciosas: Quando Objetivos Audaciosos Ajudam e Quando Prejudicam
6. Torne as metas de processo especificamente comportamentais o bastante para direcionar a atenção
   Uma meta de processo vaga ("se esforçar mais") não é uma meta de processo — ela precisa especificar o que fazer com seu corpo e sua atenção.
   Metas de Processo, na Prática
7. Nomeie um desejo específico e viável
   Comece o WOOP com um desejo genuinamente significativo para você e realisticamente alcançável — nem fácil demais, nem fora de alcance.
   Contraste Mental e WOOP
8. Use metas de aprendizado em vez de metas de desempenho em tarefas novas
   Quando a habilidade é nova, uma meta de "descobrir como fazer X" supera "alcançar X até a data".
   Metas Ambiciosas: Quando Objetivos Audaciosos Ajudam e Quando Prejudicam
9. Metas de um minuto: escreva-as curtas o suficiente para reler em um minuto
   Uma meta que não pode ser declarada em uma única página é vaga demais para ser avaliada ou executada.
   O Gerente-Minuto: Três Práticas Que Ainda Funcionam
10. Esclarecer a Meta com precisão
    Estabeleça exatamente o que a pessoa quer alcançar — não o tema apresentado, mas o resultado específico e assumido.
    O Modelo GROW de Coaching, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.