Práticas de coaching para o que valores matter most para me
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para o que valores matter most para me, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- A classificação de ranqueamento forçado
Escreva seus 20 principais valores candidatos em cartões, depois classifique implacavelmente até ter um top cinco ranqueado.
Classificação de Cartões de Valores - Esclarecimento de valores: o que mais importa para você?
Identifique de 3 a 5 valores centrais — não o que você deveria valorizar, mas o que realmente importa quando a vida é reduzida ao essencial.
Ação Baseada em Valores (ACT), de Forma Prática - Use a lente do elogio fúnebre / eu futuro
Imagine como você gostaria de ser lembrado para revelar os valores que mais defenderia.
Clarificação de Valores na Prática - Audite seu tempo em relação aos seus valores
Compare para onde suas horas realmente vão com os valores que você diz sustentar.
Clarificação de Valores na Prática - Ranqueie seus principais valores
Force uma ordem estrita entre seus finalistas para que os conflitos sejam resolvidos com antecedência.
Clarificação de Valores na Prática - Mapeie sua hierarquia de valores
Classifique o que você mais valoriza para poder recorrer à afirmação mais forte quando precisar.
Teoria da Autoafirmação, na Prática - Usando perguntas de valores para aprofundar uma conversa
Pergunte "o que mais importa para você nisso?" para revelar valores em vez de preferências superficiais.
Classificação de Cartões de Valores - Esclareça e escolha seus valores ativamente
Nomeie o que genuinamente importa para você — não o que deveria importar — e faça disso uma escolha viva hoje.
Flexibilidade Psicológica, na Prática - Escreva uma declaração de valores como o núcleo da sua carta de legado
Nomeie os dois a quatro valores que você mais quer ter vivido — depois escreva por que eles importam para você.
A Carta de Legado: Escrevendo o Que Você Quer Deixar - Elicite seus valores reais antes de olhar seu orçamento
Escreva seus cinco principais valores sem olhar seu extrato bancário — depois compare os dois.
Gastar de Acordo com Seus Valores, na Prática
Preocupações relacionadas
- o que do eu valor most
Escreva seus 20 principais valores candidatos em cartões, depois classifique implacavelmente até ter um top cinco ranqueado.
A classificação de ranqueamento forçado
- quando valores baseado em ação valores esclarecimento exercício
Identifique de 3 a 5 valores centrais — não o que você deveria valorizar, mas o que realmente importa quando a vida é reduzida ao essencial.
Esclarecimento de valores: o que mais importa para você?
- definir os próprios valores
Imagine como você gostaria de ser lembrado para revelar os valores que mais defenderia.
Use a lente do elogio fúnebre / eu futuro
- como identificar meus valores pessoais e qual seria o benefício disso
A clarificação de valores é o trabalho de nomear o que mais importa para você, separando as prioridades genuínas das herdadas, e usando-as para guiar escolhas reais. Os métodos -- classificação de cartões, ranqueamento, ação consistente com os valores -- se baseiam fortemente no trabalho de valores da terapia de aceitação e compromisso (ACT), que tem suporte clínico; viver de acordo com seus valores se correlaciona com bem-estar em pesquisas observacionais.
Clarificação de Valores na Prática
- como identificar e definir os seus valores
A clarificação de valores é o trabalho de nomear o que mais importa para você, separando as prioridades genuínas das herdadas, e usando-as para guiar escolhas reais. Os métodos -- classificação de cartões, ranqueamento, ação consistente com os valores -- se baseiam fortemente no trabalho de valores da terapia de aceitação e compromisso (ACT), que tem suporte clínico; viver de acordo com seus valores se correlaciona com bem-estar em pesquisas observacionais.
- como descobrir seus valores fundamentais
A clarificação de valores é o trabalho de nomear o que mais importa para você, separando as prioridades genuínas das herdadas, e usando-as para guiar escolhas reais. Os métodos -- classificação de cartões, ranqueamento, ação consistente com os valores -- se baseiam fortemente no trabalho de valores da terapia de aceitação e compromisso (ACT), que tem suporte clínico; viver de acordo com seus valores se correlaciona com bem-estar em pesquisas observacionais.
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