Práticas de coaching para quando estilo de vida design ideal semana design

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando estilo de vida design ideal semana design, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Desenhe sua semana ideal antes de preenchê-la
   Desenhe a semana que você quer viver e depois defenda-a da semana que chega.
   Design de Estilo de Vida na Prática
2. Crie um modelo de semana ideal
   Desenhe uma semana em tela em branco que mostre onde cada tipo de atividade deveria viver, antes de as demandas de qualquer semana específica chegarem.
   Desenho da Semana Ideal
3. Planejamento semanal
   Defina as prioridades da semana e blocos aproximados antes de a semana começar.
   Time Blocking na Prática
4. Identifique e agende as pedras grandes no início de cada semana
   Na manhã de segunda-feira (ou noite de domingo), nomeie três "pedras grandes" e bloqueie tempo no calendário para cada uma antes de qualquer outra coisa.
   Pedras Grandes Primeiro
5. Faça um pré-visualização semanal antes de a semana começar
   No domingo à noite, examine a semana que se aproxima em relação ao seu modelo de semana ideal e proteja o que importa.
   Desenho da Semana Ideal
6. Proteger o tempo sem compromissos
   Deixe lacunas deliberadas na agenda, em vez de preencher todas as horas.
   Vida Lenta, na Prática
7. Aplique o RPM em nível semanal
   Rode a sequência resultado-propósito-MAP na sua semana todo domingo para definir o foco direcional antes que a segunda-feira comece.
   O Método de Planejamento Rápido (RPM) de Tony Robbins, na Prática
8. Construa blocos de reserva na semana ideal
   Agende 60–90 minutos de reserva não alocada por dia para absorver o inesperado sem descarrilar as prioridades.
   Desenho da Semana Ideal
9. Compare a semana ideal e a real toda sexta-feira
   Revise a diferença entre a semana que você desenhou e a semana que você viveu, e escolha uma mudança estrutural.
   Desenho da Semana Ideal
10. Atribua um tema a cada dia da semana
    Decida com antecedência para qual tipo de trabalho cada dia da semana é reservado e proteja essas atribuições.
    Dias Temáticos, de Forma Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.