Práticas de coaching para quando prossocial gastos give para um específico pessoa

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando prossocial gastos give para um específico pessoa, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?

• Configurei uma doação automática para uma grande causa e não senti quase nada
• Tenho o hábito de guardar toda a minha generosidade para um gesto grande nas festas de fim de ano e depois passar o resto do ano só gastando comigo mesmo
• Dou coisas às pessoas, mas sempre sai como uma transação rápida
• Me empolgo e dou mais do que realmente posso para me sentir generoso no momento, e depois ressinto isso quietamente por semanas e sinto o aperto

Práticas que podem ajudar

1. Dê a uma pessoa nomeada e visível
   Gaste com alguém específico o suficiente para que você consiga ver ou imaginar a reação dela.
   Gasto Pró-Social: Por Que Dar Aumenta a Felicidade
2. Calcule o custo por unidade de resultado ao doar e alocar recursos
   Divida o custo total pelas unidades de resultado esperadas para comparar a eficiência real de diferentes opções.
   Insensibilidade à Escala: Por que o Tamanho Não Muda o que Você Sente
3. Dê pequenas quantias com mais frequência
   Espalhe o dar em atos pequenos e frequentes, em vez de guardá-lo para atos grandes.
   Gasto Pró-Social: Por Que Dar Aumenta a Felicidade
4. Generosidade e doação aos outros
   Use tempo, dinheiro, ou atenção para o benefício dos outros, em vez do seu próprio.
   Autotranscendência: Além do Eu
5. Ancore a prioridade a um eu futuro vívido
   A poupança gruda quando o futuro que ela financia parece real, não abstrato.
   Pague-se Primeiro, na Prática
6. Dê de formas que fortaleçam a conexão social
   Faça do seu dar um momento de relacionamento, não uma transação.
   Gasto Pró-Social: Por Que Dar Aumenta a Felicidade
7. Use uma doação para uma anti-causa como sua aposta
   Concorde em doar para uma organização que você se opõe se falhar — enquadramento de perda em sua forma mais visceral.
   Contratos de Compromisso, na Prática
8. Dê proporcionalmente para se manter em um estado de abundância
   Dê em um nível que pareça generoso sem disparar privação — para que você consiga continuar dando.
   Gasto Pró-Social: Por Que Dar Aumenta a Felicidade
9. Corrija o excesso de peso dado à "vítima identificada"
   Reconhecer que histórias individuais vívidas parecem mais convincentes do que estatísticas idênticas ajuda você a alocar atenção e recursos de forma mais racional.
   A Heurística do Afeto — Quando Sentimentos Substituem Fatos
10. Aplique a porta na cara em pedidos prossociais ou de caridade
    A técnica foi originalmente testada em um contexto prossocial e funciona especialmente bem quando as duas partes compartilham valores.
    A Técnica da Porta na Cara, Aplicada na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.