Práticas de coaching para quando eu distanciamento diário segundo pessoa conselho

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando eu distanciamento diário segundo pessoa conselho, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Dê a si mesmo conselhos como se aconselhasse um amigo próximo
   Descreva seu problema como se um amigo próximo o tivesse trazido a você — depois escreva o conselho que daria a ele.
   Diário de Autodistanciamento
2. Aconselhe-se como aconselharia um amigo
   Pergunte o que você diria a um amigo em exatamente a sua situação — e siga seu próprio conselho.
   Autodistanciamento: Pensando com Clareza Sobre os Próprios Problemas
3. Permaneça dentro para decisões de alto risco e irreversíveis
   Reserve seu julgamento autônomo para decisões dentro do seu círculo; busque ajuda para o resto.
   Círculo de Competência
4. Escute antes de diagnosticar
   Resista ao impulso de resolver até conseguir reafirmar o problema em termos com os quais a outra pessoa concorde.
   A Equação da Confiança na Prática
5. Use o diário para externalizar decisões nas quais você está travado
   Escreva os dois lados de uma decisão por completo — no papel, o raciocínio se torna visível e a paralisia frequentemente se resolve.
   Diário para Clareza
6. Mapeie quem realmente é dono do problema
   Identifique de quem é realmente o problema antes de investir em uma solução — o enquadramento muitas vezes muda quando você nomeia o verdadeiro dono.
   Reformulação de Problemas: Resolvendo o Problema Certo Primeiro
7. Estender a si mesmo a compaixão que daria a um amigo
   Pergunte o que você diria a um amigo capaz que tivesse atrasado a mesma tarefa — e então diga isso.
   Autoperdão e Procrastinação
8. Treine a percepção situacional
   Antes de decidir, gaste sessenta segundos nomeando que tipo de situação essa realmente é.
   Phronesis: A Sabedoria Prática de Aristóteles
9. Avalie soluções por custos, benefícios e adequação
   Avalie cada solução pela probabilidade de sucesso, custos pessoais e adequação aos seus valores.
   Terapia de Resolução de Problemas, na Prática
10. Segure o conselho até que a pessoa se sinta ouvida
    Resista ao impulso de consertar; a compreensão vem antes de qualquer solução.
    Escuta Ativa, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.