Práticas de coaching para quando status quo viés flip o default
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando status quo viés flip o default, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Inverta o padrão na direção que você quer se mover
Reestruture seu ambiente para que o novo comportamento desejado seja o caminho de menor resistência.
Viés do Status Quo — Por Que Ficamos com o Padrão - Mude a opção padrão no seu ambiente para a escolha saudável
Reestruture os padrões para que o comportamento saudável aconteça, a menos que você opte ativamente por sair dele.
Design de Ambiente para Mudança de Comportamento - Reduza a fricção nos comportamentos desejados
Faça a escolha saudável ter duas etapas a menos que a não saudável.
Teoria do Nudge, na Prática - Elimine a tentação do alcance
Não tente superar a tentação esperando — organize seu ambiente para que a escolha raramente surja.
Gratificação Adiada, na Prática - Projete seu ambiente físico para criar oportunidade
Reorganize espaço, ferramentas e acesso para que o comportamento desejado seja o caminho de menor resistência.
O Modelo COM-B e a Roda da Mudança de Comportamento - Remova a opção por completo
Elimine a tentação do seu ambiente para que resistir a ela nunca seja necessário.
Dispositivos de Pré-Compromisso (Contratos de Ulisses) - Reduzir a demanda sobre a força de vontade por meio do design do ambiente
As pessoas mais confiavelmente autodisciplinadas resistem menos à tentação — elas a encontram menos.
O Instinto da Força de Vontade: O Que É Autocontrole - Reduza a fricção de bons comportamentos a quase zero
Torne o comportamento saudável o caminho de menor resistência removendo todo obstáculo evitável entre você e o começo.
Design de Ambiente para Mudança de Comportamento - Adicione fricção a comportamentos indesejados
Inserir até um pequeno obstáculo entre você e um comportamento indesejado reduz de forma significativa a frequência com que ele acontece.
Design de Ambiente para Mudança de Comportamento - Reduza as decisões diárias para proteger o autocontrole
Automatize escolhas recorrentes para que o autocontrole esforçado seja reservado para decisões que realmente importam.
Falha de Autorregulação e Depleção do Ego
Preocupações relacionadas
- quando comportamento mudança wheel physical oportunidade design
Reorganize espaço, ferramentas e acesso para que o comportamento desejado seja o caminho de menor resistência.
Projete seu ambiente físico para criar oportunidade
- arquitetura de escolha para remover tentações
Não tente superar a tentação esperando — organize seu ambiente para que a escolha raramente surja.
Elimine a tentação do alcance
- princípio do mínimo esforço no comportamento
Faça a escolha saudável ter duas etapas a menos que a não saudável.
Reduza a fricção nos comportamentos desejados
- tornando as escolhas saudáveis mais fáceis
Faça a escolha saudável ter duas etapas a menos que a não saudável.
- quando choice architecture ambiente audit
Mapeie para onde seu ambiente atual está te empurrando — depois redesenhe-o de propósito.
Audite seu ambiente físico em busca de arquitetura de escolha acidental
- Quando environment design default setting
Reestruture os padrões para que o comportamento saudável aconteça, a menos que você opte ativamente por sair dele.
Mude a opção padrão no seu ambiente para a escolha saudável
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.