Práticas de coaching para quando o satir modelo congruent comunicação
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o satir modelo congruent comunicação, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Pratique a comunicação congruente
Diga o que sente, sobre o que observa, enquanto cuida tanto de si mesmo quanto da outra pessoa.
O Modelo Satir - Use o STATE para expor seu caminho
Compartilhe seu ponto de vista com honestidade, mas de um jeito que mantenha a outra pessoa aberta: fatos primeiro, depois a história, de forma tentativa.
Conversas Cruciais, na Prática - Fale verdades difíceis a partir da força, não da submissão
Diga a coisa difícil — o feedback, a discordância, o "isso está errado" — a partir de um lugar enraizado e carinhoso.
Autocompaixão Feroz, de Forma Prática - Dando feedback honesto sem crueldade
Seja completamente verdadeiro sobre um problema e completamente não cruel em como você o entrega.
Ahimsa: Não-Violência como Prática Diária - Traga os sentimentos para a conversa deliberadamente
Nomeie as emoções em vez de vazá-las — sentimentos não ditos não desaparecem, eles distorcem.
Conversas Difíceis, na Prática - GIVE: mantendo a relação enquanto consegue o que precisa
Gentileza, Interesse, Validação, Jeito leve — o continente relacional para qualquer conversa difícil.
Eficácia Interpessoal na DBT: Conseguir o Que Você Precisa Sem Destruir a Relação - Encontre o propósito mútuo
Estabeleça uma meta compartilhada com a qual ambas as pessoas se importam, para que a conversa seja "nós contra o problema".
Conversas Cruciais, na Prática - Separe as pessoas do problema
Seja duro com o problema, brando com as pessoas — ataque a questão, não uns aos outros.
Getting to Yes: A Negociação Baseada em Princípios - Adapte como você entrega feedback ao estilo da pessoa
Entregue o mesmo feedback honesto na forma que a outra pessoa consegue realmente ouvir.
A Regra de Platina - Torne seguro
Proteja a segurança psicológica para que a outra pessoa possa permanecer no diálogo em vez de se calar ou ficar hostil.
Conversas Cruciais, na Prática
Preocupações relacionadas
- como ser mais honesto e transparente na comunicação
Assuma compromissos e afirmações apenas naquilo em que você genuinamente acredita — e retire os que não crê.
Construa sinceridade dizendo apenas o que você pensa
- como parar de esquivar de conversas difíceis
Quando você mudou de assunto ou fez uma piada, volte para a coisa que parecia ameaçadora.
Corrija o distrair retornando ao que foi evitado
- quando ahimsa nonviolence ahimsa em feedback
Seja completamente verdadeiro sobre um problema e completamente não cruel em como você o entrega.
Dando feedback honesto sem crueldade
- quando thomas kilmann conflito mudança modes mid conflito
O modo certo no início de uma conversa pode não ser o certo dez minutos depois.
Reconheça quando mudar de modo no meio do conflito
- Dizer o que realmente se piensa
Compartilhe seu ponto de vista com honestidade, mas de um jeito que mantenha a outra pessoa aberta: fatos primeiro, depois a história, de forma tentativa.
Use o STATE para expor seu caminho
- Speaking hard truths
Compartilhe seu ponto de vista com honestidade, mas de um jeito que mantenha a outra pessoa aberta: fatos primeiro, depois a história, de forma tentativa.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.