Práticas de coaching para quando tempo afluência práticas antecipar e savor

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando tempo afluência práticas antecipar e savor, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Antecipe boas experiências com antecedência — e saboreie-as depois
   Uma boa experiência proporciona felicidade três vezes: na antecipação, durante e na memória.
   Práticas de Abundância de Tempo (Cassie Holmes)
2. Saboreie experiências antes que aconteçam através da antecipação
   Passe tempo esperando por um evento positivo em detalhe vívido — a antecipação em si é uma fonte de bem-estar.
   Saboreando o Momento, na Prática
3. Savoring antecipatório
   Espere deliberadamente por um evento bom futuro para extrair alegria antes que ele chegue.
   Savoring: Extraindo Mais do que É Bom
4. Saborear experiências positivas
   Prolongue e aprofunde deliberadamente os bons momentos, em vez de deixá-los escapar.
   Psicologia Positiva, na Prática
5. Saborear os momentos do dia a dia
   Deliberadamente estender e prestar atenção às boas experiências comuns, em vez de passar correndo por elas.
   Vida Lenta, na Prática
6. Gratidão pelo ordinário
   Note deliberadamente pequenos bens facilmente perdidos em vez de apenas os grandes eventos.
   Diário de Gratidão, Feito Bem
7. A virada da gratidão pela impermanência
   Use a consciência de que as coisas agradáveis são temporárias para intensificar a apreciação genuína delas enquanto estão presentes.
   Anicca: Trabalhando na Prática com a Impermanência
8. Saboreando o momento presente
   Quando algo bom está acontecendo, desacelere deliberadamente e absorva o detalhe sensorial.
   Savoring: Extraindo Mais do que É Bom
9. Cultivar uma estética do momento presente
   Treine-se para notar e apreciar as qualidades irrepetíveis do momento presente — luz, clima, a textura do hoje.
   Mono no Aware: O Pathos das Coisas
10. Saboreie os bens existentes antes de buscar mais
    Perceba e estenda deliberadamente a experiência dos bens presentes — antes que a adaptação hedônica os apague.
    A Mentalidade do Suficiente: Contentamento Sem Complacência

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.