Alter und Entwicklungsstufen: 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Alter und Entwicklungsstufen sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Kegans Subjekt-Objekt-Theorie, praktisch erklärt
Robert Kegans Subjekt-Objekt-Theorie besagt, dass erwachsene Entwicklung eine Abfolge von Verschiebungen ist zwischen dem, dem man "unterworfen" ist (wovon man beherrscht wird, ohne es zu sehen) und dem, was man als "Objekt" halten kann (betrachten und reflektieren). Jede Entwicklungsstufe erweitert, was man über sich selbst und andere sehen kann, und die unterstützenden Praktiken – reflektierendes Nachfragen, Perspektivwechsel, Immunitäts-Mapping – sind klinisch fundiert, auch wenn die Stufentheorie selbst primär auf Beobachtungs- und Interviewforschung beruht. - Jahreszeiten des Lebens
Das Jahreszeiten-des-Lebens-Rahmenwerk behandelt Erwachsenenentwicklung als eine Abfolge unterscheidbarer Phasen – jede mit eigenen natürlichen Anforderungen, angemessenen Prioritäten und Übergangsherausforderungen. Es stützt sich auf Entwicklungspsychologie (Levinson, Erikson, Sheehy) und praktische Lebensgestaltungsarbeit und argumentiert, dass gegen deine aktuelle Jahreszeit anzukämpfen (Frühlingsarbeit im Herbst zu tun, oder einen Übergang abzulehnen) mehr Leid erzeugt als die Jahreszeit selbst. - Identifiziere deine aktuelle Jahreszeit ehrlich
Benenne die Jahreszeit, in der du tatsächlich bist – nicht die, in der du sein möchtest, oder die, die andere erwarten.
Jahreszeiten des Lebens - Ebenensprünge vermeiden: durch jede Stufe aufbauen statt überspringen
Erkennen Sie, wenn Sie eine Entwicklungsebene umgehen, die noch ungelöste Herausforderungen hat.
Spiral Dynamics, praktisch angewendet - Ein Subjekt-Objekt-Audit durchführen
Erkennen, was einen derzeit unbewusst beherrscht, im Unterschied zu dem, was man betrachten und hinterfragen kann.
Kegans Subjekt-Objekt-Theorie, praktisch erklärt - Engagiere dich in Generativität – die natürliche Arbeit der mittleren und späteren Jahreszeiten
Midlife und spätere Jahreszeiten rufen nach Beitrag, Mentoring und Weitergabe – nicht nur nach persönlicher Leistung.
Jahreszeiten des Lebens - Die Umgebung so gestalten, dass sie Grüne-Zone-Zustände unterstützt
Vorhersehbare Zeitpläne, sensorischer Komfort und geringer Übergangsstress machen Grün zugänglicher.
Zones of Regulation (Leah Kuypers) - Passe die Delegationsstufe an die aktuelle Kompetenz und Zuversicht der Person an
Wer nicht bereit ist, zu viel Delegation zu bekommen, scheitert; wer zu wenig bekommt, stagniert.
Delegationsstufen, praktisch umgesetzt - Diagnostizieren, in welcher Phase Ihr Team steckt
Benennen Sie die Phase, in der Sie sich befinden, bevor Sie eine Führungsreaktion wählen.
Tuckmans Phasen der Teamentwicklung - Definiere deinen „Hundertjährigen-Zehnkampf“ — was du mit 80 noch können willst
Arbeite rückwärts von deinen Funktionszielen mit 80 zu den körperlichen und kognitiven Fähigkeiten, die du jetzt aufbauen musst.
Healthspan vs. Lifespan: Wie gut du alterst optimieren, nicht nur wie lange
Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?
- Ich kann ehrlich nicht sagen, wo ich gerade in meinem eigenen Leben stehe
- Ich halte mich für jemanden, der aus all der starren Struktur und Disziplin herausgewachsen ist, aber mein Leben bricht immer genau dort zusammen, wo man sie braucht
- Es gibt Dinge, die ich für schlichte Tatsachen über mich und die Welt halte, und ich ahne langsam, dass einige davon nur Sichtweisen sind, die ich nie hinterfragt habe
- Ich habe die Ziele erreicht, die ich mir gesetzt hatte, und sie fühlen sich jetzt seltsam leer an, und was ich mir leise wünsche, ist, das, was ich gelernt habe, in jemanden zu stecken, der hinter mir nachkommt
- Ich arbeite ständig daran, meinem Kind Selbstregulation beizubringen, aber dieselben Dinge werfen es jedes Mal aus der Bahn
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- Entwicklungsstufen Erwachsener
Robert Kegans Subjekt-Objekt-Theorie besagt, dass erwachsene Entwicklung eine Abfolge von Verschiebungen ist zwischen dem, dem man "unterworfen" ist (wovon man beherrscht wird, ohne es zu sehen) und dem, was man als "Objekt" halten kann (betrachten und reflektieren). Jede Entwicklungsstufe erweitert, was man über sich selbst und andere sehen kann, und die unterstützenden Praktiken – reflektierendes Nachfragen, Perspektivwechsel, Immunitäts-Mapping – sind klinisch fundiert, auch wenn die Stufentheorie selbst primär auf Beobachtungs- und Interviewforschung beruht.
Kegans Subjekt-Objekt-Theorie, praktisch erklärt
- Entwicklungsstufen der persönlichen Entwicklung
Benenne die Jahreszeit, in der du tatsächlich bist – nicht die, in der du sein möchtest, oder die, die andere erwarten.
Identifiziere deine aktuelle Jahreszeit ehrlich
- Erwachsener Entwicklung Stufen
Benenne die Jahreszeit, in der du tatsächlich bist – nicht die, in der du sein möchtest, oder die, die andere erwarten.
- Entwicklungsstufen im Erwachsenenalter
Benenne die Jahreszeit, in der du tatsächlich bist – nicht die, in der du sein möchtest, oder die, die andere erwarten.
- Entwicklungsstufen im frühen Erwachsenenalter
Benenne die Jahreszeit, in der du tatsächlich bist – nicht die, in der du sein möchtest, oder die, die andere erwarten.
- Stufen der Lebensspannenentwicklung nach Kegan
Robert Kegans Subjekt-Objekt-Theorie besagt, dass erwachsene Entwicklung eine Abfolge von Verschiebungen ist zwischen dem, dem man "unterworfen" ist (wovon man beherrscht wird, ohne es zu sehen) und dem, was man als "Objekt" halten kann (betrachten und reflektieren). Jede Entwicklungsstufe erweitert, was man über sich selbst und andere sehen kann, und die unterstützenden Praktiken – reflektierendes Nachfragen, Perspektivwechsel, Immunitäts-Mapping – sind klinisch fundiert, auch wenn die Stufentheorie selbst primär auf Beobachtungs- und Interviewforschung beruht.
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