App für Komplimente: 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für App für Komplimente sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Die andere Person sich wichtig fühlen lassen – aufrichtig
   Sprich mit Menschen in Begriffen dessen, was ihnen wichtig ist, und gib ehrliche, spezifische Wertschätzung.
   Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst, praktisch gemacht
2. Lob so konkret machen wie Kritik
   Vages Lob ist fast wertlos; benenne genau, was gut war und warum.
   Radikale Offenheit, praktisch gemacht
3. SBI auch für positives Feedback nutzen, nicht nur zur Korrektur
   Situation, Verhalten und Wirkung benennen, wenn jemand etwas richtig macht.
   Das SBI-Feedback-Modell, praktisch angewendet
4. Micro-Dankbarkeitsbesuche für kleinere Würdigungen üben
   Entwickeln Sie für alltägliche Wertschätzung eine Gewohnheit konkreter, direkter Anerkennung im Moment.
   Der Dankbarkeitsbesuch: Jemandem sagen, dass er wichtig war
5. Schließe den Gefallen mit konkreter, aufrichtiger Dankbarkeit ab
   Konkreter Dank verstärkt die positive Selbstzuschreibung des Helfers und vertieft den Effekt.
   Der Ben-Franklin-Effekt, praktisch angewendet
6. Anerkennung großzügig und konkret geben
   Die Beiträge anderer öffentlich, konkret und ohne eigene Verdienste zu beanspruchen, benennen.
   Give and Take: Der Geber-Vorteil
7. Dankbarkeit üben, vollständig anzunehmen, ohne abzuwehren
   Wenn Ihnen jemand echte Dankbarkeit ausdrückt, widerstehen Sie dem Reflex, es kleinzureden – nehmen Sie es vollständig an.
   Der Dankbarkeitsbesuch: Jemandem sagen, dass er wichtig war
8. Gib Anerkennung, die den konkreten Einsatz benennt, nicht nur das Ergebnis
   Generisches Lob signalisiert, dass du nicht hingesehen hast; konkrete Anerkennung beweist, dass du hingesehen hast.
   Persönlich kümmern: Das Fundament von Radical Candor
9. Stärken während der gesamten Sitzung würdigen
   Benennen Sie bewusst echte Stärken, Anstrengungen und Ressourcen, die die Person zeigt — nicht als Lob, sondern als Information.
   Lösungsorientierte Kurzzeittherapie: Auf dem aufbauen, was funktioniert
10. Verstehe, warum das Sandwich scheitert, bevor du es ersetzt
    Das Sandwich scheitert, weil es drei widersprüchliche Signale gleichzeitig sendet.
    Das Feedback-Sandwich: Warum es nicht funktioniert und was stattdessen zu tun ist

Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?

• Wenn ich will, dass mich jemand mag, greife ich zu vagen Komplimenten, bei denen ich selbst höre, wie hohl sie klingen, während ich sie sage→
• Mein Lob ist immer ein vages „schön gemacht, gut“, während jede Kritik von mir messerscharf konkret ist→
• Wenn jemand etwas wirklich Großartiges macht, werfe ich ein „gut gemacht“ hin und gehe weiter, und es kommt kaum an→
• Leute um mich herum tun ständig hilfreiche Dinge und ich spüre die Dankbarkeit, aber sie bleibt in meinem Kopf→
• Jemand hat sich für mich ins Zeug gelegt und ich habe schnell ein „danke!“ rausgehauen und bin weitergegangen, und ich merke, dass es flach angekommen ist→

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.