Tugendbildung und Gestaltung: 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Tugendbildung und Gestaltung sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Deine Tugenden in eine Praxisgemeinschaft einbetten
   Die Tugenden, die für Exzellenz in einer ernsthaften Praxis (Handwerk, Sport, Beziehung) nötig sind, sind echte Tugenden – finde die Praxis, die sie hervorruft.
   Tugendethik, ganz praktisch
2. Wähle ein Charakter-Vorbild und studiere seine Biografie
   Finde eine Person – lebend oder historisch –, deren Grabrede-Tugenden du bewunderst, und studiere, wie sie sie aufgebaut hat.
   Die Grabrede-Tugenden: Ein Leben mit Charakter aufbauen
3. Die Grabrede-Tugenden: Ein Leben mit Charakter aufbauen
   David Brooks unterscheidet zwei Tugend-Sets: Lebenslauf-Tugenden – die Fähigkeiten und Leistungen, die einen einstellungswürdig machen – und Grabrede-Tugenden – die moralischen Qualitäten wie Mut, Ehrlichkeit und Loyalität, die Menschen erwähnen, wenn man stirbt. Sein Argument ist, dass die moderne Kultur unermüdlich das erste Set entwickelt, während sie das zweite vernachlässigt, und dass bewusste Charakterbildung andere Arbeit erfordert: Selbstprüfung, das Ringen mit der eigenen Schwäche und Hingabe an Verpflichtungen jenseits des Eigeninteresses.
4. Tugendethik, ganz praktisch
   Die von Aristoteles entwickelte und von Denkern wie Alasdair MacIntyre erweiterte Tugendethik besagt, dass es in der Ethik in erster Linie darum geht, wer du bist, statt welchen Regeln du folgst oder welche Ergebnisse du erzielst. Der praktische Kern: Identifiziere die Tugenden, die ein aufblühender Mensch braucht, und trainiere sie durch bewusstes, gewohnheitsmäßiges Handeln – denn Charakter ist, was du wiederholt tust, nicht, was du gelegentlich entscheidest.
5. Kenne deine zwei Selbste (Adam I und Adam II)
   Unterscheide das Selbst, das bauen und erreichen will, vom Selbst, das gut sein will.
   Die Grabrede-Tugenden: Ein Leben mit Charakter aufbauen
6. Benenne und ringe mit deiner wiederkehrenden Schwäche
   Identifiziere das eine wiederkehrende moralische Versagen und wähle eine Praxis, die sich ihm täglich stellt.
   Die Grabrede-Tugenden: Ein Leben mit Charakter aufbauen
7. Charakter durch bewusste Wiederholung aufbauen
   Wähle eine Charaktereigenschaft, die du verkörpern willst, und führe täglich eine konkrete Handlung dazu aus, bis sie keine Anstrengung mehr erfordert.
   Aristotelische Eudaimonia: Aufblühen durch Tugend
8. Tugenden als vernetzt üben, nicht getrennt
   Wenn eine Tugend abwesend erscheint, such nach der verwandten Tugend, die ebenfalls vernachlässigt wird.
   Tugendethik, ganz praktisch
9. Nutzen Sie große moralische Literatur als Quelle der Erhabenheit
   Lesen Sie Belletristik, Biografien und Geschichte, die außergewöhnliche menschliche Tugend ins Zentrum stellen.
   Erhabenheit: Die Emotion, die Sie beflügelt
10. Handeln Sie auf Weisen, die andere erheben könnten
    Treffen Sie Entscheidungen im Bewusstsein, dass andere zusehen könnten und durch das, was sie sehen, beflügelt werden könnten.
    Erhabenheit: Die Emotion, die Sie beflügelt

Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?

• Ich arbeite an meinem Charakter nur in meinem eigenen Kopf, nach meinen eigenen Maßstäben, und es bleibt abstrakt und unerprobt→
• Es gibt eine Eigenschaft→
• Ich stehe vor einer Entscheidung, bei der der kluge, strategische Zug und das, was richtig ist, in verschiedene Richtungen zeigen, und ich suche immer wieder den Winkel, in dem Gutes tun auch gewinnt→
• Es gibt einen moralischen Makel an mir→
• Ich wünsche mir ständig, ein geduldigerer, großzügigerer Mensch zu sein, als wäre es eine Eigenschaft, die mir einfach fehlt→

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.