Was tun, wenn der Sohn den Kontakt abgebrochen hat? 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Was tun, wenn der Sohn den Kontakt abgebrochen hat sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Plan B verwenden: das dreistufige kollaborative Gespräch
   Mit dem Anliegen des Kindes empathisch sein, das eigene einbringen und gemeinsam zur Lösung einladen.
   Kollaboratives Problemlösen (Ross Greene)
2. Spiel nutzen, um Verbindung nach Konflikt oder Trennung wiederherzustellen
   Verspielter körperlicher Kontakt nach einem schwierigen Moment schweißt die Beziehung schneller wieder zusammen als Gespräch.
   Special Time (Lawrence Cohen — Playful Parenting)
3. Lösen Sie Probleme gemeinsam, sobald das Kind ruhig ist
   Laden Sie das Kind ein, nach dem emotionalen Sturm gemeinsam mit Ihnen eine Lösung zu finden.
   Emotionscoaching (John Gottman)
4. Weigere dich, negatives Verhalten zu energetisieren
   Gib Konsequenzen kurz und ohne Farbe — keine Energie, keine Predigt, kein Drama.
   Der Nurtured-Heart-Ansatz (Howard Glasser)
5. Nutze eine kurze Rückstellung statt eskalierender Konsequenzen
   Eine kurze, ruhige Auszeit beendet den Vorfall, ohne ihn zu energetisieren.
   Der Nurtured-Heart-Ansatz (Howard Glasser)
6. Empathie zur Deeskalation einsetzen, nicht zur Kapitulation
   Den emotionalen Zustand des Kindes benennen, ohne jeder Forderung zuzustimmen – Empathie und Grenzen können koexistieren.
   Kollaboratives Problemlösen (Ross Greene)
7. Ross Greenes Plan B, proaktiv durchgeführt
   Ross Greenes Plan B funktioniert am besten proaktiv: das Gespräch in einem ruhigen Fenster führen – vor der nächsten Explosion, nicht in der Mitte einer.
   Kollaboratives Problemlösen (Ross Greene)
8. Erst emotional verbinden, bevor du umlenkst oder erklärst
   Das untere Stockwerk des Gehirns muss anerkannt werden, bevor das obere Stockwerk etwas hören kann.
   Das kindliche Gehirn ganzheitlich verstehen (Siegel & Bryson)
9. Moderierter Versöhnungskreis
   Alle betroffenen Parteien mit einer neutralen Begleitung zusammenbringen, um Schaden zu benennen, um Vergebung zu bitten und die Beziehung wiederherzustellen.
   Ho'oponopono: Hawaiianische Vergebung und Versöhnung
10. Erkennen, wann Plan A (unilaterale Durchsetzung) die Dinge verschlimmert
    Vom Erwachsenen auferlegte Lösungen können die Verhandlung gewinnen und den Krieg verlieren – bemerken, wann Durchsetzung eskaliert statt löst.
    Kollaboratives Problemlösen (Ross Greene)

Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?

• Jedes Gespräch mit meinem Kind über sein Verhalten endet damit, dass ich ein Machtwort spreche und es dichtmacht, und ich möchte einen Weg finden, wirklich gemeinsam darüber zu reden→
• Nach einem Streit mit meinem Kind sind wir beide erstarrt und weit voneinander entfernt, und ich versuche ständig, es auszusprechen, eine Entschuldigung zu bekommen, während die Distanz sich hinzieht→
• Der Sturm ist endlich vorbei und mein Kind ist wieder ruhig, und ich will entweder einfach weitermachen oder die Situation für es regeln→
• Wenn mein Kind ausrastet, verliere ich die Beherrschung→
• Meine Konsequenzen schaukeln sich immer zu langen, zermürbenden Machtkämpfen hoch, die uns beiden den ganzen Abend ruinieren, und ich will einfach eine Möglichkeit, zu markieren, dass eine Grenze überschritten wurde, es in ein paar Sekunden vorbeigehen zu lassen und wieder bei okay zu sein, ohne den langen Kampf.→

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.