Activo constructivo pasivo destructivo: 10 prácticas de coaching basadas en evidencia

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para activo constructivo pasivo destructivo, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. La respuesta activo-constructiva, en la práctica
   La investigación de Shelly Gable encontró que la manera en que las parejas responden a las buenas noticias del otro — no solo cómo manejan las malas — predice la calidad de la relación. Hay cuatro estilos de respuesta cruzados en dos ejes (activo vs. pasivo, constructivo vs. destructivo); solo la respuesta activo-constructiva, entusiasta y comprometida, fortalece el vínculo de forma confiable. Este trabajo de "capitalización" tiene una base sólida en la ciencia de las relaciones.
2. Reconoce los cuatro estilos de respuesta
   Aprende la cuadrícula activo/pasivo y constructivo/destructivo para detectar tu estilo por defecto.
   La respuesta activo-constructiva, en la práctica
3. Evita las respuestas pasivas
   No dejes que las reacciones comedidas o distraídas priven al momento de conexión en silencio.
   La respuesta activo-constructiva, en la práctica
4. Desacuerdo Productivo, en la Práctica
   El desacuerdo productivo es posible cuando los participantes separan la meta de "ganar" de la meta de llegar a la mejor conclusión disponible. La investigación sobre prácticas epistémicas sugiere que el steel-manning, la curiosidad antes de la refutación y el establecimiento explícito de normas reducen consistentemente la defensividad y mejoran el razonamiento compartido, aunque la evidencia sólida de ensayos controlados para la mayoría de las técnicas específicas es limitada.
5. Describe el comportamiento, no el carácter
   Di lo que la persona hizo — acciones, palabras — no lo que eso dice sobre quién es.
   El modelo de retroalimentación SBI, en la práctica
6. Sé Amable: sin ataques, amenazas ni desprecio
   Di lo que necesitas decir sin agresión, sarcasmo o desprecio —incluso cuando estés herido o enojado.
   DAR: La Habilidad de la DBT para Preservar Relaciones en Conversaciones Difíciles
7. Involúcrate en conflicto ideológico productivo
   Los equipos que evitan el conflicto no evitan el desacuerdo —lo entierran, donde crece en resentimiento y malas decisiones.
   Las Cinco Disfunciones de un Equipo, de Forma Práctica
8. Reconocer cuándo el Plan A (imposición unilateral) empeora las cosas
   Las soluciones impuestas por el adulto pueden ganar la batalla y perder la guerra: nota cuándo la aplicación está escalando en lugar de resolver.
   Resolución Colaborativa de Problemas (Ross Greene)
9. Usa Competir cuando la velocidad o la seguridad importan más que el consenso
   Competir — alta asertividad, baja cooperación — es apropiado cuando la decisión es urgente, de alto riesgo y no está abierta a debate.
   El Instrumento de Modos de Conflicto Thomas–Kilmann (TKI)
10. Respuesta activo-constructiva frente a las tres que fallan
    Una respuesta activo-constructiva está comprometida y es entusiasta. La activo-destructiva desinfla la noticia — resiste señalar los riesgos primero.
    La respuesta activo-constructiva, en la práctica

¿Esto suena a los desafíos que podrías estar enfrentando?

• No entiendo por qué la gente no parece iluminarse cuando me cuenta cosas→
• Cuando mi pareja me cuenta algo bueno, tiendo a escuchar a medias→
• Cuando le doy retroalimentación a alguien se desliza a etiquetar quién es→
• Cuando me siento herido/a me pongo cortante: el sarcasmo y las pequeñas puyas se me escapan antes de que pueda detenerlas, y aunque mi punto sea justo, el desprecio con que lo digo hace que todo estalle.→
• Nuestras reuniones son puros asentimientos educados y “me parece bien”, y luego las opiniones de verdad salen después en conversaciones aparte y miradas de fastidio→

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.