Prácticas de coaching para entrevista motivacional con amigos
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para entrevista motivacional con amigos, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Entrevista Motivacional, Explicada de Forma Práctica
La entrevista motivacional (MI, por sus siglas en inglés) es un estilo de conversación colaborativo que refuerza la propia motivación de la persona para cambiar, haciendo que exprese sus razones en lugar de dárselas hechas. Los metaanálisis encuentran efectos de pequeños a moderados en conductas de salud — modestos en promedio, pero de forma fiable mejores que los estilos confrontativos o de dar consejos, que pueden ser contraproducentes. - Evocar el discurso de cambio en lugar de dárselo hecho
Haz preguntas que lleven a la persona a expresar sus propias razones para cambiar.
Entrevista Motivacional, Explicada de Forma Práctica - Desarrollar la discrepancia entre valores y conducta
Señala con delicadeza la brecha entre lo que la persona quiere y lo que está haciendo.
Entrevista Motivacional, Explicada de Forma Práctica - Compartir consejo con permiso (preguntar–ofrecer–preguntar)
Pregunta qué saben, ofrece información con su consentimiento y luego pregunta qué opinan de ella.
Entrevista Motivacional, Explicada de Forma Práctica - Aplica la puerta en la cara para peticiones prosociales o caritativas
La técnica se probó originalmente en un contexto prosocial y funciona especialmente bien cuando ambas partes comparten valores.
La Técnica de la Puerta en la Cara, en la Práctica - Aconséjate a ti mismo como lo harías con un amigo
Pregúntate qué le dirías a un amigo en exactamente tu situación, y luego sigue tu propio consejo.
Autodistanciamiento: Pensar con Claridad Sobre Tus Propios Problemas - Date consejos como si aconsejaras a un amigo cercano
Describe tu problema como si un amigo cercano te lo hubiera traído, y luego escribe el consejo que le darías.
Diario de Autodistanciamiento - Satisface la necesidad de relación
Conecta el trabajo con las personas: apoyo, propósito compartido o sentirte visto.
Teoría de la Autodeterminación, Hecha Utilizable - Reemplaza el monólogo del crítico con autohabla compasivo
Háblate a ti mismo de la manera en que le hablarías a un amigo cercano en la misma situación.
Trabajar con tu Crítico Interior - Medir importancia y confianza con la regla de disposición
Pregunta "En una escala del 0 al 10, ¿qué tan listo estás?" — y luego pregunta por qué no menos.
Entrevista Motivacional, Explicada de Forma Práctica
Preocupaciones relacionadas
- Motivational Interviewing
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Entrevista Motivacional, Explicada de Forma Práctica
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