Modelo SAID: 10 prácticas de coaching basadas en evidencia
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para modelo SAID, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Mantén un catálogo personal de modelos con ejemplos
Lleva un inventario escrito de tus modelos, cada uno ilustrado con un ejemplo real de tu propia experiencia.
Modelos Mentales: El Enfoque del Entramado de Charlie Munger - Distingue constantemente el mapa del territorio
Un modelo es una simplificación — sabe con precisión dónde falla el tuyo.
Modelos Mentales: El Enfoque del Entramado de Charlie Munger - El Modelo Satir
El modelo de Virginia Satir identifica cuatro posturas de comunicación defensivas que las personas adoptan bajo estrés: Apaciguar, Culpar, Computar y Distraer, cada una impulsada por baja autoestima. La quinta postura, la comunicación Congruente, alinea lo que sientes, lo que dices y tu consideración por ti mismo y por la otra persona al mismo tiempo. Satir usó el modelo clínicamente con familias y parejas; la meta no es eliminar las posturas sino reconocerlas y elegir la congruencia. - El Modelo de Comportamiento de Fogg, Aplicado
El modelo de BJ Fogg establece que un comportamiento ocurre cuando tres elementos convergen en el mismo momento: suficiente motivación, suficiente capacidad y un estímulo. Si un comportamiento no está ocurriendo, uno de estos tres es el cuello de botella — y diagnosticar cuál te dice exactamente qué cambiar. El modelo fue desarrollado por un profesional con una base teórica sólida; la evidencia de ECA a gran escala es limitada, pero el marco se usa ampliamente en diseño de producto y programas de cambio de comportamiento. - Diagnosticar qué elemento — motivación, capacidad o estímulo — es el cuello de botella
Cuando un comportamiento no ocurre, pregunta: ¿la persona está lo bastante motivada? ¿Puede hacerlo? ¿Recibe un estímulo?
El Modelo de Comportamiento de Fogg, Aplicado - Aplica varios modelos al mismo problema a la vez
Cuando modelos de diferentes campos apuntan a la misma respuesta, la confianza aumenta; cuando entran en conflicto, aprendes algo importante.
Modelos Mentales: El Enfoque del Entramado de Charlie Munger - Modelos Mentales: El Enfoque del Entramado de Charlie Munger
Charlie Munger argumentaba que el pensamiento claro requiere una colección de modelos de múltiples disciplinas — un entramado — porque cualquier modelo mental aislado distorsiona la realidad al sobrepredecir los fenómenos que mejor explica. El enfoque es filosofía práctica más que un método probado empíricamente, pero está fundamentado en hallazgos reales sobre sesgos cognitivos, razonamiento analógico y pensamiento multicausal. - Recorta la complejidad del modelo
Prefiere el modelo más simple de una situación que aún encaje con toda la evidencia.
La Navaja de Ockham: Prefiere la Explicación Más Simple - Sostén varios mapas simultáneamente
Para situaciones complejas, desarrolla dos o tres modelos en competencia y verifica cuál encaja mejor.
El Mapa No Es el Territorio - Usa los errores y fracasos para refinar la representación mental, no solo la técnica
Cuando algo sale mal, pregunta: "¿Qué estaba mal en mi modelo?" — no solo "¿Qué estaba mal en mi ejecución?"
Representaciones Mentales: El Mapa Interno del Experto
¿Esto suena a los desafíos que podrías estar enfrentando?
- Leo todas estas herramientas de pensamiento brillantes y asiento, y luego, en cuanto enfrento un problema difícil, ninguna se me viene a la mente
- Confío tanto en mi marco favorito que lo aplico en todas partes sin comprobarlo, y últimamente me ha estado llevando por mal camino en silencio
- Sigo fallando en lo mismo y decidí que soy flojo o débil
- Estoy atascado con una decisión y solo la he mirado de una manera, y no sé cuánto confiar en esa lectura
- Mi teoría de por qué esto sigue pasando ha crecido con tantas piezas que explica a la perfección hasta el detalle más raro
Preocupaciones relacionadas
- teoría del modelo COM-B
COM-B significa Capacidad, Oportunidad, Motivación → Conducta: las tres condiciones que deben estar todas presentes para que ocurra cualquier conducta. La capacidad es si puedes hacerlo física y psicológicamente — la habilidad, fuerza, conocimiento y autorregulación que exige. La oportunidad es si tu mundo te lo permite — el entorno físico (tiempo, espacio, herramientas, acceso) y el entorno social (normas, señales, otras personas que lo hacen). La motivación es si en realidad lo harás — dividida en motivación reflexiva (creencias, planes, valores sobre los que razonas) y motivación automática (hábitos, impulsos, tirones emocionales que se disparan sin deliberación). Una brecha en cualquiera de las tres bloquea la conducta, por lo cual COM-B es un diagnóstico antes de ser una solución: te dice qué palanca en realidad falta. COM-B está en el centro de la más amplia Rueda del Cambio de Conducta, desarrollada por Susan Michie, Maartje van Stralen y Robert West (2011): la rueda envuelve el núcleo COM-B en nueve funciones de intervención (educación, capacitación, persuasión, incentivación, coerción, restricción, reestructuración ambiental, modelado, habilitación) y un anillo externo de categorías de política, de modo que una brecha COM-B diagnosticada se corresponde con los tipos de intervención que la abordan. La rueda se construyó sintetizando sistemáticamente 19 marcos existentes de cambio de conducta y refinándola mediante consenso de expertos; se usa ampliamente en el diseño de intervenciones de salud pública. Eso la convierte en un marco organizador bien construido más que en una teoría derivada experimentalmente — su valor está en evitar que apliques la palanca equivocada, no en garantizar que alguna intervención particular funcione.
El modelo COM-B y la rueda del cambio de conducta
- modelo COMBE
Un modelo es una simplificación — sabe con precisión dónde falla el tuyo.
Distingue constantemente el mapa del territorio
- modelo de Fisher y Ury
Cuando modelos de diferentes campos apuntan a la misma respuesta, la confianza aumenta; cuando entran en conflicto, aprendes algo importante.
Aplica varios modelos al mismo problema a la vez
- modelo cómo qué por qué
Lleva un inventario escrito de tus modelos, cada uno ilustrado con un ejemplo real de tu propia experiencia.
Mantén un catálogo personal de modelos con ejemplos
- teoría del modelo de inversión
El Modelo de Inversión de Caryl Rusbult propone que el compromiso está impulsado por tres factores: satisfacción (qué tan bien se siente la relación), calidad de las alternativas (qué tan atractiva parece la vida fuera de la relación) y tamaño de la inversión (lo que has puesto en ella que se perdería al irte). El compromiso aumenta con la satisfacción y la inversión, y disminuye a medida que las alternativas se ven mejor — por lo que el modelo explica los dos casos que un simple relato de "¿eres feliz?" no puede: personas satisfechas que se van porque algo fuera se volvió más atractivo, y personas insatisfechas que se quedan porque se perdería demasiado. Rusbult lo probó por primera vez longitudinalmente en 1983, y ella y sus colegas más tarde construyeron la Escala del Modelo de Inversión (Rusbult, Martz y Agnew, 1998), que mide los tres factores por separado, para que puedas ver cuál está realmente sosteniendo tu compromiso. Los tres son modificables — y entender cuál es el más débil te da un objetivo preciso para fortalecer el compromiso. El modelo tiene un respaldo empírico extenso en diversos tipos de relaciones y culturas, incluido un metaanálisis de Le y Agnew (2003). Su límite honesto es que la evidencia es correlacional: los tres factores predicen de forma confiable el compromiso, pero el modelo describe qué mantiene a las personas más que prescribir qué debería hacerlo.
El Modelo de Inversión del Compromiso: Por Qué la Gente se Queda (y Por Qué se Va)
- modelo qué, cómo y por qué
Lleva un inventario escrito de tus modelos, cada uno ilustrado con un ejemplo real de tu propia experiencia.
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.