Prácticas de coaching para Social entorno y character
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Social entorno y character, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Cultivar una comunidad de virtud mutua
Elige tus entornos sociales regulares con la pregunta: '¿Esta comunidad saca mi mejor yo?'
Autocultivo Confuciano: El Enfoque de Mencio - Cultiva relaciones con ejemplares morales
Construye deliberadamente cercanía con personas cuyo carácter te eleva de forma consistente.
Elevación: La Emoción que Te Eleva - Diseña tu entorno social para apoyar los comportamientos que quieres
Las personas que te rodean son el determinante ambiental más poderoso del comportamiento —elige y estructura la exposición social intencionalmente.
Diseño del Entorno para el Cambio de Comportamiento - Rodearte de personas cuyas conductas se alinean con tus metas de salud
La obesidad, el tabaquismo y los hábitos de ejercicio son socialmente contagiosos: las personas a tu alrededor son tu entorno de salud.
Principios de las Zonas Azules: Las 9 Prácticas de Longevidad - Usa el determinismo recíproco para cambiar el comportamiento cambiando primero el entorno o la cognición
Como la persona, el comportamiento y el entorno se influyen mutuamente, cambiar cualquiera de ellos puede desplazar todo el sistema.
Teoría Cognitiva Social - Usa la oportunidad social — otros que normalizan la conducta
Colócate en contextos sociales donde tu conducta objetivo sea modelada, esperada o fácil de realizar con otros.
El Modelo COM-B y la Rueda del Cambio de Conducta - Evalúa qué condiciones de vida están activando qué niveles
Mapea cómo tu entorno actual está tirando hacia adelante o hacia atrás distintos sistemas de valores.
Spiral Dynamics, Aplicado en la Práctica - Cultivar amistades de virtud por encima de las de placer o utilidad
Invierte más profundamente en amistades donde el desarrollo mutuo del carácter —no solo el disfrute o la utilidad— es el vínculo.
La Eudaimonía Aristotélica: Florecer a Través de la Virtud - Cura tu portafolio de situaciones sociales
Con quién pasas tiempo, y en qué contextos, es quizás la selección de situación de mayor apalancamiento disponible para la mayoría de las personas.
Selección de la situación, en la práctica - Elige y estudia modelos a seguir deliberadamente
Selecciona a una persona específica cuyo carácter en un dominio específico quieras interiorizar, y estudia cómo actúa —no solo lo que dice.
Ética de la Virtud, de Forma Práctica
Preocupaciones relacionadas
- Social entorno emocional
Con quién pasas tiempo, y en qué contextos, es quizás la selección de situación de mayor apalancamiento disponible para la mayoría de las personas.
Cura tu portafolio de situaciones sociales
- Social influir character desarrollo
Construye deliberadamente cercanía con personas cuyo carácter te eleva de forma consistente.
Cultiva relaciones con ejemplares morales
- principios de las zonas azules: el círculo social adecuado
La obesidad, el tabaquismo y los hábitos de ejercicio son socialmente contagiosos: las personas a tu alrededor son tu entorno de salud.
Rodearte de personas cuyas conductas se alinean con tus metas de salud
- recopilar influencias
Cura lo que consumes y quién te rodea: las entradas pequeñas también se acumulan.
Gestiona tus entradas e influencias
- diseño del entorno para el cambio de conducta con amigos
El diseño del entorno usa el hallazgo bien documentado de que el comportamiento sigue al contexto más que a la intención: colocar opciones saludables de forma visible, eliminar señales para comportamientos no deseados y reducir la fricción para los buenos cambia lo que hacen las personas sin depender de la fuerza de voluntad. La evidencia de los efectos del contexto sobre el comportamiento es sólida; las prescripciones de diseño específicas varían en cuánto se han probado.
Diseño del Entorno para el Cambio de Comportamiento
- bucles de retroalimentación y cambio de conducta con amigos
Los ciclos de retroalimentación son el mecanismo por el cual la información sobre la brecha entre el desempeño actual y el deseado llega al actor y activa el ajuste. La cibernética estableció el fundamento teórico; décadas de investigación aplicada confirman que la automonitorización y la retroalimentación están entre las técnicas de cambio de comportamiento más robustas — particularmente para conductas de salud. Las preguntas de diseño clave son la frecuencia de la retroalimentación, la métrica correcta y la brecha entre señal y respuesta.
Ciclos de Retroalimentación y Cambio de Comportamiento
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.