Prácticas de coaching para Cuando socratic method saber thyself journaling
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando socratic method saber thyself journaling, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Conócete a ti mismo: diario de autoindagación dirigida
Usa la inscripción délfica como una guía de escritura: ¿qué es lo que realmente quiero, creo y temo — y son estas cosas consistentes?
El Método Socrático, en la Práctica - Deseo — nombra una meta significativa y desafiante
Elige un deseo que sea difícil pero alcanzable, y que genuinamente te importe.
WOOP: Deseo, Resultado, Obstáculo, Plan - Clarificación de valores
Nombra las direcciones en las que quieres que se mueva tu vida, distintas de las metas que puedes marcar como completadas.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), en la práctica - Establece metas claras e inmediatas
Sabe exactamente qué hacer a continuación para que la atención no tenga adónde divagar.
Detonadores del Flow, De Forma Práctica - Sigue el interés genuino, no el interés estratégico
Persigue lo que genuinamente te emociona, incluso si no puedes explicar por qué o ver cómo encaja.
El Acto Creativo: El Enfoque de Rick Rubin sobre el Hacer - Usa el diario para externalizar decisiones en las que estás atascado
Escribe ambos lados de una decisión completamente —en papel, el razonamiento se vuelve visible y el estancamiento a menudo se resuelve.
Escribir un Diario para la Claridad - Aplica la dicotomía del control a tus deseos
Antes de cada anhelo, pregunta: ¿el objeto de este deseo está en mi poder, o fuera de él?
La Disciplina Estoica del Deseo - Acepta las decisiones de compromiso
Acepta que decir sí a una cosa significa decir no a otras —y elige deliberadamente.
Esencialismo, en la Práctica - Prototipar para pensar, no para terminar
Construye o esboza algo en bruto específicamente para aprender lo que realmente quieres.
Cantidad Sobre Calidad: Cómo Más Borradores Producen Mejor Trabajo - Extrae tus estándares reales antes de mirar
Escribe lo que un buen resultado realmente requiere antes de que las opciones sean visibles.
Sobrecarga de Opciones, en la Práctica
Preocupaciones relacionadas
- cómo saber qué es lo que quieres
La especialización prematura cierra el paso a intereses que aún no has descubierto.
Muestrea ampliamente antes de comprometerte con un nicho
- ¿deseo realmente lo que creo que deseo?
Ve el artículo en términos "fríos" y abstractos para drenar el antojo antes de que dirija una decisión.
Enfría la compra abstrayéndola
- Cuando el milagro pregunta milagro pregunta para objetivos
Aplica la pregunta del milagro para clarificar la meta real debajo de una queja o problema planteado inicialmente.
Usar la Pregunta del Milagro para la Clarificación de Metas
- práctica de examen de los propios deseos
Pierre Hadot identificó la "disciplina del deseo" como uno de los tres ejercicios espirituales estoicos: entrenarte para desear solo lo que está en tu poder (la virtud, tus propios juicios y respuestas) y ser indiferente a lo que no lo está. La práctica apunta a la causa raíz de la mayor parte del sufrimiento humano: anhelar cosas fuera de tu control, en vez de sus síntomas.
La Disciplina Estoica del Deseo
- cómo conocerme mejor y saber qué quiero en la vida
Nombra las direcciones en las que quieres que se mueva tu vida, distintas de las metas que puedes marcar como completadas.
Clarificación de valores
- cómo apreciar lo que tienes
Antes de cada anhelo, pregunta: ¿el objeto de este deseo está en mi poder, o fuera de él?
Aplica la dicotomía del control a tus deseos
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.