How does Always abide by the three principles work?

Lojong’s three principles of practice — maintaining commitment, abandoning public virtue-signalling, and applying practice impartially — target the social distortions that corrupt transformative practice. Showing off disrupts the non-egoic orientation; selective practice (only with people you like) preserves the very attachments that produce suffering. Impartial practice trains the neurological equalising of all people’s worth in attention and care.

What is the most common mistake with Always abide by the three principles?

Applying the practice only with easy or neutral people and calling that training — the real test is impartial application, especially with difficult people.

Atente siempre a los tres principios

Mantén tu voto, no presumas y practica de forma imparcial con todos, no solo con las personas que te gustan.

Why it works

Los tres principios de práctica de Lojong (mantener el compromiso, abandonar la virtud pública ostentosa y aplicar la práctica de forma imparcial) apuntan a las distorsiones sociales que corrompen la práctica transformadora. Presumir altera la orientación no egoica; la práctica selectiva (solo con las personas que te gustan) preserva los mismos apegos que producen sufrimiento. La práctica imparcial entrena la igualación neurológica del valor de todas las personas en la atención y el cuidado.

How to do it

Mantén tu práctica mayormente privada; no la uses para exhibir virtud ante los demás.
Aplica deliberadamente la práctica de compasión con alguien que te resulte difícil, no solo con alguien a quien amas.
Revisa regularmente tus compromisos y reafírmalos, no ante los demás sino ante ti mismo.
Cuando te descubras presumiendo de tu práctica, trátalo como más material con el que trabajar.

Evidencia

La investigación sobre la motivación prosocial muestra que la motivación extrínseca (desempeñar la virtud ante los demás) socava la motivación intrínseca y el comportamiento prosocial auténtico. La instrucción de Lojong de practicar en privado apunta precisamente a esto. (mechanistic)

Esta es una conexión mecanística entre la enseñanza tradicional y la investigación sobre motivación; la instrucción específica de imparcialidad es sabiduría contemplativa no derivada de experimentos.

Common mistake

Aplicar la práctica solo con personas fáciles o neutras y llamar a eso entrenamiento: la verdadera prueba es la aplicación imparcial, especialmente con personas difíciles.

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