Pratiques de coaching pour Comment mieux me comprendre et savoir ce que je veux dans la vie

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment mieux me comprendre et savoir ce que je veux dans la vie, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. La clarification des valeurs
   Nommez les directions dans lesquelles vous voulez que votre vie avance, distinctes des objectifs que vous pouvez cocher.
   La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), rendue pratique
2. Excaver ses valeurs fondamentales avant d'écrire ses objectifs
   Identifiez ce qui compte le plus fondamentalement pour vous avant de décider ce que vous voulez — sinon les objectifs seront ceux des autres.
   L'intervention de life crafting : scénariser son moi futur
3. Analyse des expériences sommets
   Étudiez les sommets de votre ligne de vie pour les valeurs et conditions qu'ils partagent — ils révèlent à quoi ressemble pour vous le fait d'être pleinement vivant.
   L'exercice de la ligne de vie
4. Habitude 2 : Commencer avec la fin en tête
   Définissez à quoi ressemble le succès avant d'agir, guidé par une mission personnelle.
   Les 7 habitudes des gens efficaces, expliquées concrètement
5. Exiger des définitions avant toute discussion
   Avant de débattre ou de planifier, forcez une définition précise des termes clés.
   La méthode socratique, rendue pratique
6. Écrire votre Vision du Travail et votre Vision de la Vie
   Articulez à quoi sert le travail et à quoi sert la vie — puis vérifiez s'ils pointent dans la même direction.
   Concevoir sa vie, rendu pratique
7. Utiliser le prisme de l'éloge funèbre / du futur soi
   Imaginez comment vous voudriez qu'on se souvienne de vous pour révéler les valeurs que vous défendriez le plus.
   La clarification des valeurs, rendue pratique
8. Connais-toi toi-même : journal d'auto-enquête dirigée
   Utilisez l'injonction delphique comme incitation à l'écriture : que veux-je, crois-je et crains-je réellement — et ces choses sont-elles cohérentes ?
   La méthode socratique, rendue pratique
9. Actualisation périodique du life crafting
   Revisitez et révisez votre récit de vie optimale tous les 6 à 12 mois à mesure que votre contexte change.
   L'intervention de life crafting : scénariser son moi futur
10. Réduire la comparaison sociale comme source de définition de soi
    Arrêtez d'utiliser les qualités des autres comme référence principale pour les vôtres — cela importe leurs normes dans votre concept de soi.
    La clarté du concept de soi, en pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.