Pratiques de coaching pour sens basé apprentissage

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour sens basé apprentissage, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Jugements d'apprentissage : pourquoi vous jugez mal ce que vous avez appris
   Les jugements d'apprentissage (JOL, judgments of learning) sont des prédictions sur le moment même de la qualité avec laquelle une information sera retenue plus tard. La recherche de Thomas Nelson a montré que les JOL sont souvent inexacts — biaisés à la hausse par la fluidité de traitement actuelle — amenant les apprenants à déclarer prématurément des éléments « appris » et à sous-étudier du matériel qu'ils oublieront plus tard. Les JOL différés et les vérifications basées sur le rappel produisent des prédictions plus précises et une meilleure allocation du temps d'étude.
2. Traiter les nouvelles informations par leur sens, pas leur forme
   Demandez-vous ce que quelque chose signifie, comment cela se relie à ce que vous savez déjà, et pourquoi cela importe — pas seulement à quoi cela ressemble ou sonne.
   Niveaux de traitement : pourquoi la profondeur de l'encodage détermine ce dont vous vous souvenez
3. Générer son propre exemple après avoir appris un concept
   Immédiatement après avoir rencontré un concept, créez un exemple frais tiré de votre propre vie ou domaine.
   Les exemples concrets : comment faire que les idées abstraites collent
4. Surveillance de la source
   Quand vous sentez que vous savez quelque chose, demandez-vous aussi où vous l'avez appris et depuis quand.
   Sensation de savoir : pourquoi votre confiance vous trompe
5. La thérapie centrée sur le sens, expliquée simplement
   La thérapie centrée sur le sens, développée par William Breitbart pour les patients atteints de maladie grave, soutient que les humains peuvent choisir une attitude face à la souffrance inévitable et que se connecter à des sources de sens — héritage, relations, engagement créatif — réduit fiablement le désespoir même quand les circonstances ne peuvent changer. Les essais cliniques en populations de soins palliatifs montrent qu'elle réduit le désespoir et améliore le bien-être spirituel.
6. Utiliser plusieurs modalités pour encoder l'information, pas une seule
   Lisez à ce sujet, dessinez-le, dites-le à voix haute, et utilisez-le dans un exemple — tout en une seule session.
   Le mythe des styles d'apprentissage : ce que dit réellement la recherche
7. Relier les nouvelles informations à votre propre vie et identité
   Demandez-vous comment la nouvelle information s'applique personnellement à vous — l'encodage autoréférentiel est l'une des voies de traitement les plus profondes connues.
   Niveaux de traitement : pourquoi la profondeur de l'encodage détermine ce dont vous vous souvenez
8. Apprendre par l'action, pas seulement par l'observation
   Faites la chose — incarnez physiquement, construisez ou répétez — plutôt que de l'étudier à distance.
   La cognition incarnée : comment votre corps façonne votre pensée
9. Utiliser plusieurs exemples variés pour cartographier la vraie forme du concept
   Trois exemples différents révèlent ce qu'un seul exemple cache — les limites du concept.
   Les exemples concrets : comment faire que les idées abstraites collent
10. Simuler mentalement la scène en lisant ou en écoutant
    Construisez une simulation sensori-motrice des événements décrits plutôt que de simplement analyser les mots.
    La cognition incarnée : comment votre corps façonne votre pensée

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