Pratiques de coaching pour prosocial motivation

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour prosocial motivation, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Vérifier votre motivation avant l'acte
   Remarquez si vous agissez par souci sincère ou par obligation — l'émotion derrière l'acte façonne le bénéfice que vous en retirez.
   Les actes de gentillesse, rendus concrets
2. Identifier et s'engager envers une cause plus vaste que le gain personnel
   Trouvez quelque chose qui mérite votre meilleur effort et qui bénéficie aux autres au-delà de vous.
   La transcendance de soi de Maslow, en pratique
3. Passer de l'accomplissement personnel à l'orientation vers le service
   Ne demandez pas « qu'est-ce que j'en tirerai ? » mais « qui cela sert-il ? »
   Le karma yoga : le yoga de l'action désintéressée
4. Actes de gentillesse
   Faites une chose gentille délibérée pour une autre personne — celui qui donne bénéficie autant sinon plus que celui qui reçoit.
   Construire des émotions positives, en pratique
5. Fonder l'éthique sur l'amour et la compassion, non sur le respect des règles
   Laisser le souci des autres — non la peur de la transgression — être le moteur de votre conduite morale.
   La philosophie pérenne, rendue pratique
6. Appliquer la porte au nez pour des demandes prosociales ou caritatives
   La technique a été testée à l'origine dans un contexte prosocial et fonctionne particulièrement bien quand les deux parties partagent des valeurs.
   La technique de la porte au nez, version concrète
7. Satisfaire le besoin d'appartenance
   Reliez le travail à des personnes — soutien, but partagé, ou sentiment d'être vu.
   La théorie de l'autodétermination, rendue utilisable
8. Construire le sens par la contribution plutôt que l'accomplissement (pilier sens)
   Orienter votre travail vers ce qu'il fait pour les autres, pas seulement ce qu'il vous rapporte.
   Le modèle PERMA de Seligman, mis en pratique
9. Ancrer la pensée future transcendantale dans l'action présente
   Si votre motivation est fondée sur l'héritage ou le sens, traduisez-la en une action concrète pour cette semaine.
   Thérapie de perspective temporelle
10. Donner à une personne nommée et visible
    Dépensez pour quelqu'un d'assez précis pour que vous puissiez voir ou imaginer sa réaction.
    Le don prosocial : pourquoi donner rehausse le bonheur

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.