Pratiques de coaching pour valider avant advice
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour valider avant advice, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Affirmer une valeur fondamentale avant une décision à enjeu élevé
Réfléchir brièvement à ce qui compte le plus pour vous avant une décision augmente la probabilité d'agir de façon cohérente avec cela.
L'amorçage identitaire, mis en pratique - Écoutez avant de diagnostiquer
Résistez à l'envie de résoudre jusqu'à pouvoir reformuler le problème dans des termes que l'autre personne approuve.
L'équation de la confiance, rendue concrète - Retenir les conseils jusqu'à ce qu'ils se sentent entendus
Résistez à l'envie de réparer ; la compréhension vient avant toute solution.
L'écoute active, en pratique - Partager un conseil avec permission (demander-offrir-demander)
Demandez ce qu'elle sait déjà, offrez l'information avec son consentement, puis demandez ce qu'elle en retient.
L'Entretien motivationnel, en pratique - Fixer la contrainte : quelles conclusions n'accepteriez-vous pas ?
Prédéfinissez quelles conclusions seraient embarrassantes, puis surveillez si votre raisonnement s'en écarte.
Le Raisonnement motivé - Le prémortem (imaginer que le projet a déjà échoué)
Avant de commencer, supposez que le plan a déjà échoué et demandez-vous pourquoi — puis corrigez-le maintenant.
Premeditatio malorum, en profondeur - Auditer quelles contraintes sont réelles et lesquelles sont supposées
Listez chaque contrainte sous laquelle vous travaillez, puis testez chacune pour voir si elle est réellement fixe.
Le recadrage de problème : résoudre le bon problème d'abord - Affirmez-vous avant de recevoir un retour critique
Faites une brève réflexion sur vos valeurs avant de lire une évaluation critique pour pouvoir intégrer l'information plutôt que de vous en défendre.
La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique - Mener des expériences d'incertitude
Laissez délibérément de petites choses incertaines et observez ce qui se passe réellement.
Accepter l'incertitude : la compétence centrale de la TCC pour le TAG - Définir vos critères disqualifiants à l'avance
Avant d'évaluer des options, décidez ce qui en éliminerait automatiquement une.
L'inversion : résoudre les problèmes à l'envers
Préoccupations connexes
- acknowledge avant advising
Résistez à l'envie de résoudre jusqu'à pouvoir reformuler le problème dans des termes que l'autre personne approuve.
Écoutez avant de diagnostiquer
- advise un ami technique
Décrivez votre problème comme si un ami proche vous l'apportait — puis écrivez le conseil que vous lui donneriez.
Vous donner des conseils comme si vous conseilliez un ami proche
- demander avant advising
Demandez ce qu'elle sait déjà, offrez l'information avec son consentement, puis demandez ce qu'elle en retient.
Partager un conseil avec permission (demander-offrir-demander)
- Démence : comment couper court aux conseils inutiles de gens bien intentionnés
Demandez ce qu'elle sait déjà, offrez l'information avec son consentement, puis demandez ce qu'elle en retient.
- faire soi désir conseil ou listening
Finissez de comprendre avant de commencer à résoudre — et demandez lequel des deux est souhaité.
Séparer la phase d'écoute de la phase de conseil
- empathie avant conseil
Résistez à l'envie de résoudre jusqu'à pouvoir reformuler le problème dans des termes que l'autre personne approuve.
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.