Pratiques de coaching pour valeurs affirmation écriture
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour valeurs affirmation écriture, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Écrivez sur une valeur qui compte pour vous
Avant une situation stressante ou menaçante, passez cinq minutes à écrire sur une valeur qui vous est véritablement importante.
La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique - Utiliser l'auto-affirmation basée sur les valeurs avant des évaluations menaçantes
Avant une évaluation menaçante, écrivez pendant 10 minutes sur une valeur qui compte pour vous — sans rapport avec le domaine évalué.
Le power posing revisité - Cartographiez votre hiérarchie de valeurs
Classez ce qui compte le plus pour vous afin de pouvoir puiser dans l'affirmation la plus forte quand vous en avez besoin.
La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique - Affirmations
Répétez des déclarations choisies sur qui vous êtes et à quoi vous êtes engagé(e).
Le Miracle Morning, rendu concret - Utilisez l'affirmation de valeurs, pas l'affirmation de capacité
Affirmez que vous êtes une bonne personne avec des valeurs importantes — pas que vous êtes bon dans la chose précise qui vous inquiète.
La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique - Écrivez une déclaration de valeurs comme cœur de votre lettre de legs
Nommez les deux à quatre valeurs selon lesquelles vous voulez le plus avoir vécu — puis écrivez pourquoi elles comptent pour vous.
La lettre de legs : écrire ce que vous voulez laisser derrière vous - La pratique de l’affirmation de soi
Honorez vos désirs, besoins et valeurs en les exprimant dans le monde — de manière appropriée et ouverte.
Les six piliers de l’estime de soi, en pratique - Utilisez l'affirmation de valeurs pour contrer la menace du stéréotype
Quand votre identité sociale est menacée, une brève réflexion sur les valeurs peut protéger la performance.
La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique - Affirmer les forces et l'effort réels
Remarquez et nommez les vraies forces qu'apporte la personne — pas des compliments creux.
L'Entretien motivationnel, en pratique - L'absent mais implicite : ce que les problèmes révèlent de ce que nous valorisons
Chaque histoire de problème implique une valeur violée — faire surgir cette valeur révèle les forces de la personne, pas seulement ses luttes.
Thérapie narrative : réécrire les histoires qui vous définissent
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Affirmez que vous êtes une bonne personne avec des valeurs importantes — pas que vous êtes bon dans la chose précise qui vous inquiète.
Utilisez l'affirmation de valeurs, pas l'affirmation de capacité
- steele soi affirmation
La théorie de l'auto-affirmation de Claude Steele soutient que les gens protègent leur sentiment d'adéquation morale en réfléchissant à des valeurs qui leur sont véritablement importantes — et que faire cela réduit les réactions défensives face aux menaces. Les preuves de la réduction de la défensivité et de l'amélioration de l'ouverture aux informations menaçantes sont solides ; les affirmations selon lesquelles de brèves affirmations augmentent largement la performance sont plus contestées.
La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique
- valeurs affirmation pratiquer
Avant une évaluation menaçante, écrivez pendant 10 minutes sur une valeur qui compte pour vous — sans rapport avec le domaine évalué.
Utiliser l'auto-affirmation basée sur les valeurs avant des évaluations menaçantes
- claude steele soi affirmation
La théorie de l'auto-affirmation de Claude Steele soutient que les gens protègent leur sentiment d'adéquation morale en réfléchissant à des valeurs qui leur sont véritablement importantes — et que faire cela réduit les réactions défensives face aux menaces. Les preuves de la réduction de la défensivité et de l'amélioration de l'ouverture aux informations menaçantes sont solides ; les affirmations selon lesquelles de brèves affirmations augmentent largement la performance sont plus contestées.
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Affirmez que vous êtes une bonne personne avec des valeurs importantes — pas que vous êtes bon dans la chose précise qui vous inquiète.
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Affirmez que vous êtes une bonne personne avec des valeurs importantes — pas que vous êtes bon dans la chose précise qui vous inquiète.
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