Pourquoi les gens m'interprètent mal ? 10 pratiques fondées sur des preuves

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour pourquoi les gens m'interprètent mal, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Écarter la lecture de pensées et la divination
   Attrapez les deux erreurs d'interprétation les plus courantes — supposer que vous savez ce que quelqu'un pense, ou ce qui va arriver.
   Vérifier les faits, rendu pratique
2. La lecture de pensées
   Supposer que vous savez ce que les autres pensent, généralement de façon négative, sans preuve.
   Les distorsions cognitives : les erreurs de pensée derrière l'anxiété et la dépression
3. Contexte relationnel : lire le sens en dehors des mots
   Le contexte relationnel est le sens porté par le ton, le timing, le silence et ce qui reste non-dit — souvent une plus grande part du message que les mots eux-mêmes.
   Communication à contexte élevé et à contexte faible
4. Ralentir l'interprétation de l'intention des autres
   Traitez votre première lecture de la motivation de quelqu'un comme une hypothèse, pas un fait, et tenez-la avec souplesse.
   Le Réalisme naïf : pourquoi chacun pense voir les choses telles qu'elles sont
5. Supposer par défaut avoir été mal compris
   Après tout message important, supposez qu'il a été reçu différemment de ce que vous vouliez dire — puis vérifiez.
   Le biais de communication lié à la proximité
6. Souvenez-vous de ce que vous ne pouvez pas voir
   Vous réagissez à une infime tranche de leur comportement, sans aucune vue sur les pressions qui la sous-tendent.
   L'interprétation généreuse
7. Ajoutez un cadrage explicite en communiquant avec des personnes à contexte faible
   Énoncez votre intention, votre attente, et votre décision à voix haute — même quand cela semble évident.
   Communication à contexte élevé et à contexte faible
8. Repérez l'erreur d'attribution
   Remarquez quand vous expliquez le comportement de quelqu'un par son caractère plutôt que par sa situation.
   L'interprétation généreuse
9. L'interprétation généreuse
   L'interprétation généreuse consiste à privilégier par défaut l'explication la plus charitable et plausible de ce que quelqu'un a fait — supposer la circonstance ou le malentendu avant de supposer un mauvais caractère. C'est difficile à cause de l'erreur fondamentale d'attribution : nous expliquons systématiquement le comportement des autres par leur caractère tout en excusant le nôtre par nos circonstances. Cette asymétrie est l'un des résultats les mieux documentés en psychologie sociale, et la corriger désamorce une grande part des conflits évitables.
10. Vérifiez le récit avant de conclure
    Demandez ce qu'ils voulaient vraiment dire au lieu de les condamner sur votre interprétation.
    L'interprétation généreuse

Cela ressemble-t-il aux défis auxquels vous pourriez être confronté ?

• Je suis sorti de cette réunion certain que mon chef est mécontent de moi et certain que tout le projet va s'écrouler→
• Quelqu’un devient silencieux ou ne répond pas à mon message et je suis tout de suite certain qu’il est agacé par moi ou me trouve idiot→
• Je prends les gens au mot et je me fais surprendre sans arrêt→
• Il ou elle s'est tu, ou m'a laissé en vu, et j'ai tout de suite su ce que ça voulait dire→
• Je sors des conversations certain de m’être fait comprendre, puis des jours plus tard il s’avère que mon partenaire a entendu quelque chose de complètement différent→

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