Pratiche di coaching per constancia senza perfezionismo

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per constancia senza perfezionismo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Lascia andare il perfezionismo
   Vedi il perfezionismo come uno scudo contro il giudizio, non come un percorso verso l'eccellenza — e posalo.
   I Doni dell'Imperfezione, in Pratica
2. Tollerare e valorizzare l'incompiutezza
   Esercitati a fermare un compito o un progetto mentre è ancora abbastanza buono ma non finito, e nota che il mondo non finisce.
   Wabi-Sabi: Trovare la Bellezza nell'Imperfezione
3. Praticare l'accettazione deliberata della fallibilità umana
   Ricordati regolarmente che essere imperfetti non è un difetto di carattere -- è la natura dell'essere umano.
   Accettazione Incondizionata di Sé
4. Pratica l'autocompassione
   Rispondi alla tua imperfezione con la gentilezza che offriresti a un amico, non con un giudizio duro.
   I Doni dell'Imperfezione, in Pratica
5. Definisci "finito" prima di iniziare
   Specifica i criteri minimi per un risultato completo prima di iniziare, così hai una chiara condizione di arresto.
   La Legge di Parkinson, in Pratica
6. Lasciare andare la versione ideale
   Identifica un progetto, una relazione o un'immagine di te stesso che stai aspettando diventi perfetta e impegnati invece con il suo stato attuale.
   Wabi-Sabi: Trovare la Bellezza nell'Imperfezione
7. Non lasciare che la regola diventi permesso di rallentare
   Alternare salto-fai-salto-fai obbedisce tecnicamente alla regola ma uccide l'abitudine.
   La Regola dei Due Giorni: Mai Saltare Due Volte
8. Accoppia la regola con l'auto-compassione, non l'autocritica
   Rispondi a un salto con gentilezza e un piano, che rimbalza più velocemente della dura autocritica.
   La Regola dei Due Giorni: Mai Saltare Due Volte
9. L'asimmetria facciale è wabi-sabi: vedere il proprio volto — e il proprio ambiente — come carattere, non come difetto
   L'asimmetria facciale è wabi-sabi: ogni volto umano è naturalmente asimmetrico, e trattare questo (e l'irregolarità nel proprio ambiente) come carattere piuttosto che come difetto è la pratica, non solo un modo di dire.
   Wabi-Sabi: Trovare la Bellezza nell'Imperfezione
10. Presentati ogni giorno — specialmente nei giorni senza ispirazione
    La costanza batte la qualità nelle fasi iniziali; presentarsi è il non negoziabile.
    Lo Slight Edge: la Filosofia di Jeff Olson delle Piccole Azioni Costanti

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