Pratiche di coaching per saborear i momentos buenos

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per saborear i momentos buenos, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Assaporare le esperienze positive
   Prolunga e approfondisci deliberatamente i bei momenti invece di lasciarli scorrere via.
   Psicologia Positiva, in Pratica
2. Assaporare il momento presente
   Quando succede qualcosa di bello, rallenta deliberatamente e assorbi il dettaglio sensoriale.
   Savoring: Ottenere di Più dal Bello
3. Assaporare i momenti quotidiani
   Allunga e attendi deliberatamente le esperienze positive ordinarie invece di correre oltre.
   Slow Living, Reso Pratico
4. Anticipa in anticipo buone esperienze — e assaporale dopo
   Una buona esperienza fornisce felicità tre volte: nell'anticipazione, durante, e nel ricordo.
   Pratiche di Abbondanza di Tempo (Cassie Holmes)
5. Reminiscenza e savoring dei ricordi
   Rivisita deliberatamente bei ricordi — con spunti — per rivivere il sentimento positivo.
   Savoring: Ottenere di Più dal Bello
6. Assapora i beni esistenti prima di perseguirne altri
   Nota ed estendi deliberatamente l'esperienza dei beni presenti — prima che l'adattamento edonico li cancelli.
   La Mentalità del Sufficiente: Contentezza Senza Compiacimento
7. Cogliere i pensieri guastafeste
   Nota e metti da parte i pensieri che sabotano silenziosamente il tuo godimento.
   Savoring: Ottenere di Più dal Bello
8. Pratica della consapevolezza dell'impermanenza
   Nota deliberatamente la transitorietà di un'esperienza positiva per approfondire il tuo coinvolgimento mentre è presente.
   Wabi-Sabi: Trovare la Bellezza nell'Imperfezione
9. Indugia nelle esperienze positive (savoring)
   Rallenta e presta piena attenzione alle esperienze positive invece di attraversarle — il beneficio emotivo dipende dal tempo di permanenza.
   Il Dispiegamento Attentivo, in Pratica
10. Rivisita i ricordi positivi per riviverli deliberatamente
    Trascorri del tempo rivivendo un ricordo genuinamente bello nei dettagli — il savoring retrospettivo estende il beneficio di benessere ben oltre l'evento.
    Assaporare il Momento, in Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.