Pratiche di coaching per come entrar in la preghiera di silencio

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come entrar in la preghiera di silencio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Entrare e restare nel silenzio
    Crea silenzio interiore ed esteriore — il terreno necessario perché la preghiera contemplativa cresca.
    Preghiera Contemplativa: Il Viaggio Interiore
  2. Sedersi per venti minuti, due volte al giorno
    Impegnati per 20 minuti, due volte al giorno — il periodo di pratica che Keating raccomanda perché la trasformazione avvenga.
    Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating
  3. Scegliere e usare la parola sacra
    Seleziona una parola semplice come tuo simbolo di consenso alla presenza e all'azione di Dio dentro di te.
    Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating
  4. Combinare la lectio divina con la preghiera di centratura
    Usa una breve lectio come preparazione che approfondisce il consenso che porti nella preghiera di centratura.
    Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating
  5. Contemplatio: riposare in presenza silenziosa
    Lascia andare le parole e riposa in presenza semplice e aperta — il frutto e il culmine della pratica.
    Lectio Divina: La Lettura Sacra
  6. Rilasciare ogni pensiero senza giudizio
    Lascia passare ogni pensiero — piacevole o spiacevole, banale o profondo — senza impegnarti con esso.
    Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating
  7. Spingere i pensieri nella nube dell'oblio
    Metti ogni pensiero — anche quelli sacri — sotto di te, spingendoli fuori dalla consapevolezza.
    La Nube della Non-Conoscenza: Contemplazione Oltre i Concetti
  8. Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating
    La Preghiera di Centratura è una pratica contemplativa cristiana contemporanea sviluppata da Thomas Keating, William Meninger e Basil Pennington negli anni '70, attingendo dalla Nube della Non-Conoscenza e dalla tradizione dei Padri del Deserto. Il metodo è semplice: siedi in silenzio per 20 minuti, usa una parola sacra come intenzione gentile per acconsentire alla presenza di Dio, e rilascia ogni pensiero mentre emerge. È una pratica devozionale; alcune componenti sono parallele a meccanismi di meditazione studiati, ma la preghiera di centratura nel suo insieme non è stata valutata in trial controllati.
  9. Dhikr silenzioso (khafi): il ricordo interiore
    Ripeti un nome o una frase divina internamente, con il cuore piuttosto che con la lingua.
    Il Dhikr Sufi: la Pratica del Ricordo
  10. Sopportare l'oscurità della non-conoscenza
    Tollera l'assenza percepita di luce, esperienza o consolazione durante la pratica.
    La Nube della Non-Conoscenza: Contemplazione Oltre i Concetti

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