Pratiche di coaching per centratura preghiera rilasciare pensieri

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per centratura preghiera rilasciare pensieri, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Rilasciare ogni pensiero senza giudizio
   Lascia passare ogni pensiero — piacevole o spiacevole, banale o profondo — senza impegnarti con esso.
   Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating
2. Entrare e restare nel silenzio
   Crea silenzio interiore ed esteriore — il terreno necessario perché la preghiera contemplativa cresca.
   Preghiera Contemplativa: Il Viaggio Interiore
3. Spingere i pensieri nella nube dell'oblio
   Metti ogni pensiero — anche quelli sacri — sotto di te, spingendoli fuori dalla consapevolezza.
   La Nube della Non-Conoscenza: Contemplazione Oltre i Concetti
4. Scegliere e usare la parola sacra
   Seleziona una parola semplice come tuo simbolo di consenso alla presenza e all'azione di Dio dentro di te.
   Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating
5. Sviluppa la clausola della saggezza attraverso la riflessione strutturata
   La parte più difficile della preghiera è sapere quale clausola si applica — la saggezza si sviluppa attraverso la pratica, non solo la preghiera.
   La Preghiera della Serenità come Framework di Pratica
6. Contemplatio: riposare in presenza silenziosa
   Lascia andare le parole e riposa in presenza semplice e aperta — il frutto e il culmine della pratica.
   Lectio Divina: La Lettura Sacra
7. Riposare nel divario tra i pensieri
   Nota i piccoli silenzi tra i pensieri e lascia che l'attenzione vi si assesti.
   The Power of Now, In Pratica
8. Sedersi per venti minuti, due volte al giorno
   Impegnati per 20 minuti, due volte al giorno — il periodo di pratica che Keating raccomanda perché la trasformazione avvenga.
   Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating
9. Evita la trappola della "mente vuota"
   L'auto-indagine è investigazione, non soppressione — non cercare di svuotare la mente.
   Auto-Indagine: Il Sentiero dell'Investigazione Diretta di Ramana Maharshi
10. Combinare la lectio divina con la preghiera di centratura
    Usa una breve lectio come preparazione che approfondisce il consenso che porti nella preghiera di centratura.
    Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating

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