Strumenti di life coaching: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per strumenti di life coaching, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Anticipazione degli ostacoli prima della chiusura
   Prima di terminare, chiedi "cosa potrebbe ostacolarti?" e pianifica in anticipo la risposta.
   Il Modello di Coaching GROW, Reso Pratico
2. La Ruota della Vita, in Pratica
   La Ruota della Vita è uno strumento di coaching che mappa la soddisfazione attraverso molteplici domini di vita (carriera, salute, relazioni, finanze, e altri) come una "ruota" visiva per mostrare dove la vita è ben rotonda e dove è piatta. È ampiamente usata nel coaching ma manca di evidenza indipendente da trial clinici; il suo valore sta nell'essere uno strumento strutturato di auto-consapevolezza e apertura di conversazione piuttosto che un intervento terapeutico.
3. The Coaching Habit: Sette Domande per Essere Più Coach
   The Coaching Habit è il libro di Michael Bungay Stanier costruito attorno a sette domande: la domanda Kickstart ("cosa ti passa per la mente?"), la domanda AWE ("e cos'altro?"), la domanda Focus ("qual è la vera sfida qui per te?"), la domanda Fondamento ("cosa vuoi?"), la domanda Pigra ("come posso aiutare?"), la domanda Strategica ("se stai dicendo sì a questo, a cosa stai dicendo no?"), e la domanda di Apprendimento ("cosa è stato più utile per te?"). Insieme sono un sistema pratico per conversazioni di coaching che richiede meno di un minuto per imparare e una carriera per padroneggiare. Il quadro è derivato dalla pratica del coaching comportamentale piuttosto che da studi controllati; i suoi meccanismi sono fondati sul supporto all'autonomia, l'autodeterminazione e l'effetto generazione. Le domande funzionano perché spostano il lavoro cognitivo indietro verso la persona che possiede il problema — resti curioso un po' più a lungo, e ti affretti verso il consiglio un po' meno.
4. Mantieni un alto rapporto domande-affermazioni durante GROW
   Fai domande molto più spesso di quanto tu offra affermazioni — il pensiero della persona in coaching è il prodotto.
   Il Modello GROW: Conversazioni di Coaching che Muovono Davvero le Persone
5. Domande potenti e aperte in ogni fase
   Fare domande che invitano a pensare, non che suggeriscono risposte — e chiedere più di quanto si dica.
   Il Modello di Coaching GROW, Reso Pratico
6. Generare Opzioni prima di valutarne alcuna
   Fare un brainstorming di tutti i percorsi possibili prima di giudicare — poi è la persona coachata, non il coach, a restringerli.
   Il Modello di Coaching GROW, Reso Pratico
7. Chiudi con "cosa è stato più utile per te?"
   La domanda di chiusura trasforma la conversazione in un apprendimento che resta — e ti insegna cosa è effettivamente prezioso.
   The Coaching Habit: Sette Domande per Essere Più Coach
8. Chiudere il ciclo GROW con una revisione della sessione
   All'inizio della sessione successiva, rivedi cosa è stato concordato e cosa è effettivamente accaduto prima di fissare un nuovo obiettivo.
   Il Modello di Coaching GROW, Reso Pratico
9. Usa GROW in brevi conversazioni di leadership, non solo in sessioni di coaching formali
   Applica la struttura GROW a conversazioni di corridoio di 5 minuti e check-in 1-a-1 — non solo a sessioni di coaching di un'ora.
   Il Modello GROW: Conversazioni di Coaching che Muovono Davvero le Persone
10. Usa la ruota come check-in relazionale, non solo esercizio solitario
    Condividere la tua ruota con un partner, coach, o amico fidato trasforma un'auto-valutazione in una conversazione e un impegno.
    La Ruota della Vita, in Pratica

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• Le persone che seguo se ne vanno cariche con un piano, ma il primo intoppo normale le butta giù e tutto muore in silenzio→
• Quando riascolto le mie conversazioni di coaching parlo molto più dell'altra persona→
• Penso di fare domande, ma in realtà sono suggerimenti travestiti→
• Appena la persona che sto seguendo nomina un paio di idee, io intervengo con «hai pensato a» e di fatto le consegno la mia risposta→
• Le mie conversazioni finiscono in un lento spegnersi quando il tempo scade, e le persone se ne vanno con un cortese grazie→

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.