Pratiche di coaching per hazte responsabile di tuoi elezioni
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per hazte responsabile di tuoi elezioni, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Assumiti la responsabilità radicale delle tue scelte
Possiedi completamente ogni scelta — comprese le sue conseguenze non intenzionali e le condizioni non scelte entro cui hai scelto.
Esistenzialismo e scelta radicale - Scegli in modo autentico — dai tuoi valori, non dall'aspettativa
Fai scelte che riflettano i tuoi valori reali piuttosto che il ruolo che altri ti hanno assegnato.
Esistenzialismo e scelta radicale - Verifica se stai vivendo la tua vita o quella di qualcun altro
Individua i punti in cui le tue scelte riflettono le aspettative altrui piuttosto che i tuoi valori.
Il Rimpianto dei Morenti - Individua da dove sei autorato
Nota se la tua decisione attuale è guidata dalle aspettative altrui o dal tuo standard interno.
Auto-Autorialità: Passare dalla Mente Socializzata a Quella Auto-Autorata - Fai emergere i tuoi standard reali prima di guardare
Scrivi cosa richiede davvero un buon esito prima che le opzioni siano visibili.
Sovraccarico di Scelta, in Pratica - Tratta la tua decisione come più definitiva di quanto sia
Chiudi mentalmente l'opzione 'annulla' per fermare la ruminazione e aumentare la soddisfazione.
Sovraccarico di Scelta, in Pratica - Individua la malafede in te stesso
Nota quando ti tratti come una cosa determinata da ruolo, istinto o aspettativa — e rivendica la scelta.
Esistenzialismo e scelta radicale - Impegnati e smetti di rivalutare
Una volta scelto, chiudi la porta invece di riaprire il confronto.
Satisficing vs Maximizing: Quando "Abbastanza Buono" Vince - La pratica della responsabilità di sé
Riconosci di essere l'autore delle tue scelte, azioni, e del soddisfacimento dei tuoi desideri.
I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica - Stabilirsi con intenzione
Fai una scelta reale e vincolante invece di tenere ogni opzione aperta per sempre.
Quattromila Settimane, reso pratico
Preoccupazioni correlate
- hazte responsabile di tuoi decisioni
Possiedi completamente ogni scelta — comprese le sue conseguenze non intenzionali e le condizioni non scelte entro cui hai scelto.
Assumiti la responsabilità radicale delle tue scelte
- la accettazione come elezione
Scegli attivamente l'accettazione — non una volta, ma ogni volta che la mente si ribella — trattandola come una pratica ripetuta, non uno stato.
Girare la mente verso l'accettazione
- existencialismo e elezione radicale quando estás empezando
L'esistenzialismo di Jean-Paul Sartre sostiene che gli esseri umani non hanno una natura fissa — "l'esistenza precede l'essenza" — e sono quindi radicalmente liberi di definirsi attraverso le proprie scelte. L'implicazione pratica è che non puoi nasconderti dietro ruolo, istinto o circostanze: stai sempre già scegliendo, anche quando ti dici di non avere scelta. Questo è filosofico, non clinico; la sua sovrapposizione con ACT e CBT è reale ma indiretta.
Esistenzialismo e scelta radicale
- natura fija versus elezione personale
Identifica quali vincoli tratti come fissi ma che sono in realtà scelte — e verifica se sono fissi quanto sembrano.
Fai l'audit dei problemi di gravità che bloccano i tuoi piani
- prendere responsibility per tuo life
Riconosci di essere l'autore delle tue scelte, azioni, e del soddisfacimento dei tuoi desideri.
La pratica della responsabilità di sé
- existentialism e scelta identifying cattivo fede
Nota quando ti tratti come una cosa determinata da ruolo, istinto o aspettativa — e rivendica la scelta.
Individua la malafede in te stesso
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.