Pratiche di coaching per ristrutturazione cognitiva examine evidenza
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per ristrutturazione cognitiva examine evidenza, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Esamina l'evidenza a favore e contro il pensiero
Tratta il pensiero come un'ipotesi e trova l'evidenza effettiva su entrambi i lati.
Ristrutturazione cognitiva: il metodo CBT per cambiare pensieri non utili - Esamina le prove a favore e contro
Elenca sistematicamente cosa supporta la tua interpretazione e cosa no — come un avvocato imparziale, non un pubblico ministero.
Verifica i Fatti, Reso Pratico - Chiedi cosa direbbero prospettive alternative
Costruisci deliberatamente la versione più forte dell'obiezione alla tua posizione prima di darla per assodata.
Interrogazione Socratica - Valuta la forza di ogni collegamento logico
Assegna una fiducia a ogni collegamento "sostiene" o "confuta", non solo alla conclusione.
Mappatura degli Argomenti - Considera l'opposto
Argomenta attivamente il caso contro la tua prima conclusione prima di accettarla.
Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili - Esamina l'evidenza a favore e contro
Testa il pensiero come un'ipotesi: cosa lo supporta davvero, e cosa gioca contro?
Reframing Cognitivo, in Pratica - Aggiungi l'obiezione più forte a ogni ragione di supporto principale
Per ogni ragione di supporto, trova la controargomentazione migliore e mettila sulla mappa.
Mappatura degli Argomenti - Valuta le prove in base al loro rapporto di verosimiglianza, non a come ti fanno sentire
Chiediti quanto più probabile sarebbe questa prova se tu avessi ragione rispetto a se avessi torto.
Pensiero Bayesiano: Come Aggiornare le Convinzioni Razionalmente - Applica il test "e allora?" a ogni punto di supporto
Ogni punto di supporto dovrebbe rispondere direttamente e in modo univoco alla domanda sopra di esso nella piramide.
Il Principio della Piramide di Minto - Applica il controllo del doppio standard: accetterei questo ragionamento se puntasse nella direzione opposta?
Verifica se stai valutando gli argomenti della tua squadra con un metro più basso di quello dell'altra parte.
La Mentalità dell'Esploratore
Preoccupazioni correlate
- motivato reasoning alto quality evidenza standard
Valuta l'evidenza prima di sapere quale conclusione supporta.
Applica lo stesso standard di evidenza indipendentemente dal fatto che ti piaccia la conclusione
- verifica facts skill examine evidenza
Elenca sistematicamente cosa supporta la tua interpretazione e cosa no — come un avvocato imparziale, non un pubblico ministero.
Esamina le prove a favore e contro
- valorazione di la solidez di un argumento
Assegna una fiducia a ogni collegamento "sostiene" o "confuta", non solo alla conclusione.
Valuta la forza di ogni collegamento logico
- elaborazione likelihood modello strong argument quality
Quando il tuo pubblico è coinvolto e capace, gli argomenti deboli si ritorcono contro — fai in modo che ogni punto si guadagni il suo posto.
Punta sulla qualità degli argomenti nella via centrale
- evaluar i argumentos con imparcialità
Verifica se stai valutando gli argomenti della tua squadra con un metro più basso di quello dell'altra parte.
Applica il controllo del doppio standard: accetterei questo ragionamento se puntasse nella direzione opposta?
- Come valutare le prove in modo equo
Valuta l'evidenza prima di sapere quale conclusione supporta.
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.