Pratiche di coaching per contrasto mentale wish identification
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per contrasto mentale wish identification, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Nomina un desiderio specifico e fattibile
Inizia il WOOP con un desiderio che sia genuinamente significativo per te e realisticamente raggiungibile — non troppo facile, non irraggiungibile.
Contrasto Mentale e WOOP - Desiderio — nomina un obiettivo significativo e impegnativo
Scegli un desiderio che sia difficile ma raggiungibile, e che ti importi davvero.
WOOP: Desiderio, Esito, Ostacolo, Piano - Rilevante — ancoralo a ciò che vuoi davvero
Conferma che l'obiettivo serve un valore o uno scopo più grande che tieni genuinamente.
Obiettivi SMART Che Muovono Davvero le Cose - Separa i valori dagli obiettivi
Distingui le direzioni che vivi (valori) dalle destinazioni che raggiungi (obiettivi).
Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica - Sostituisci gli obiettivi specifici con una direzione guida
Una rotta bussola ti tiene in movimento senza chiudere l'esatto percorso o la destinazione.
Vivere Senza Obiettivi: Quando il Processo Batte la Destinazione - Rivedi l'adattamento obiettivo-sé a intervalli regolari
Man mano che cresci, alcuni obiettivi precedentemente auto-concordanti diventano disallineati — rivedili deliberatamente.
Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico - Collega gli obiettivi di avvicinamento a intenzioni di attuazione
Ancora gli obiettivi di avvicinamento a piani specifici quando-e-dove così l'obiettivo positivo ha un innesco concreto.
Obiettivi di avvicinamento vs obiettivi di evitamento - Impegnati pienamente nel presente invece di rimandare la soddisfazione all'obiettivo
Legare il benessere al raggiungimento futuro dell'obiettivo rimanda in modo affidabile la felicità e degrada le prestazioni presenti.
Vivere Senza Obiettivi: Quando il Processo Batte la Destinazione - Chiarificazione dei valori
Nomina le direzioni verso cui vuoi che la tua vita si muova, distinte dagli obiettivi che puoi spuntare.
La Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT), spiegata in modo pratico - Costruisci una gerarchia di obiettivi dallo scopo lontano al passo prossimale
Collega il compito quotidiano immediato all'obiettivo a lungo raggio così lo sforzo sulla piccola cosa sembri valere la pena.
La Teoria della Definizione degli Obiettivi, in Pratica
Preoccupazioni correlate
- life crafting intervento core valori excavation
Individua ciò a cui tieni più profondamente prima di decidere cosa vuoi — altrimenti gli obiettivi saranno di qualcun altro.
Scava i valori fondamentali prima di scrivere gli obiettivi
- okrs write ambitious obiettivo
Dichiara dove vuoi arrivare con un linguaggio semplice e motivante — niente numeri, per ora.
Scrivi un Objective ambizioso e qualitativo
- life crafting intervento periodic life crafting refresh
Rivisita e rivedi la tua narrazione della vita migliore possibile ogni 6-12 mesi man mano che il tuo contesto cambia.
Aggiornamento periodico del life crafting
- one cosa stabilire extraordinary obiettivi
Mira in alto nel lungo termine, poi deriva l'UNICA cosa per l'anno, il mese e oggi.
Fissa un grande obiettivo, poi lavora a ritroso
- metas alcanzabili
Calibra l'obiettivo alle tue risorse reali così lo sforzo sembra valere la pena di iniziare.
Raggiungibile — fissalo alla portata, ma onestamente
- diferencia tra valori e metas
Distingui le direzioni che vivi (valori) dalle destinazioni che raggiungi (obiettivi).
Separa i valori dagli obiettivi
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.