Pratiche di coaching per enneagram trovare tuo core motivazione
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per enneagram trovare tuo core motivazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Identifica la tua motivazione centrale, non solo il tuo tipo
Trova il tuo tipo guardando cosa guida il tuo comportamento dall'interno — la motivazione — non solo il comportamento stesso.
L'Enneagramma - Costruisci competenza con una sfida ottimale
Fissa compiti appena oltre l'abilità attuale così il progresso si sente, non si presume.
Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile - Persegui la maestria come un asintoto
Tratta il migliorare come l'obiettivo — sapendo che non arrivi mai del tutto.
Drive: Autonomia, Maestria e Scopo - Abitudini basate sull'identità
"Ogni azione è un voto per il tipo di persona che desideri diventare."
Atomic Habits, spiegato in modo pratico - Mappa le conseguenze a breve e lungo termine del comportamento
Elenca cosa ha effettivamente prodotto il comportamento — buono e cattivo, immediato e ritardato.
Analisi della catena comportamentale: il metodo DBT per capire i comportamenti problema - Contestare i doveri e i "devo" che guidano l'autocondanna
Cattura la richiesta assoluta ("devo avere successo") e convertila in una preferenza ("preferisco fortemente avere successo").
Accettazione Incondizionata di Sé - Collega ogni azione a un valore nominato
Prima di iniziare, nomina il valore che l'azione esprime — non solo l'obiettivo a cui serve.
L'Azione Impegnata, Resa Pratica - Livelli e progressione
Struttura l'abitudine in livelli ascendenti così ogni tappa sembra un avanzamento.
La Gamificazione delle Abitudini - Segui l'interesse genuino, non l'interesse strategico
Persegui ciò che ti eccita genuinamente — anche se non riesci a spiegare perché o vedere come si adatta.
The Creative Act: L'Approccio di Rick Rubin alla Creazione - Valuta la funzione dell'abitudine prima di provare a fermarla
Cosa ti dà l'abitudine? La risposta concorrente deve soddisfare lo stesso bisogno sottostante.
Training di Inversione dell'Abitudine, in Pratica
Preoccupazioni correlate
- motivazione per la progresione hacia la maestría
Tratta il migliorare come l'obiettivo — sapendo che non arrivi mai del tutto.
Persegui la maestria come un asintoto
- gamification di abitudini livelli e progression
Struttura l'abitudine in livelli ascendenti così ogni tappa sembra un avanzamento.
Livelli e progressione
- gamification di abitudini progress visualizzazione
Mostra il progresso come una barra che si riempie o un visual crescente così l'avanzamento viene percepito, non solo saputo.
Barre di progresso e progresso visivo
- motivazione per il avance profesionale
Gli obiettivi orientati alla promozione si inquadrano meglio come opportunità da cogliere piuttosto che obblighi da adempiere.
Inquadra gli obiettivi orientati all'avanzamento come guadagni da perseguire
- vencer il perfezionismo
Vedi il perfezionismo come uno scudo contro il giudizio, non come un percorso verso l'eccellenza — e posalo.
Lascia andare il perfezionismo
- la teoría di la motivazione di Deci e Ryan
La Teoria dell'Autodeterminazione (Deci e Ryan) sostiene che la motivazione duratura dipende dal soddisfacimento di tre bisogni psicologici fondamentali: autonomia (agire secondo i propri valori), competenza (sentirsi efficaci) e relazione (sentirsi connessi). Se questi bisogni sono soddisfatti la motivazione diventa autosufficiente; se vengono frustrati, anche il comportamento ricompensato si esaurisce. Le affermazioni centrali sono tra le più solide della scienza della motivazione.
Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.