Pratiche di coaching per chi showed up
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per chi showed up, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Dominio 1 — Relazioni più profonde
L'avversità può rivelare chi si fa davvero presente e approfondire la capacità di vicinanza e compassione.
Post-Traumatic Growth, in Pratica - Ringrazia il tuo io passato per essersi presentato
Guarda indietro a un comportamento o impegno completato e riconosci il tuo io passato per averlo fatto.
Celebrare le Piccole Vittorie - Riconosci e reinvesti nelle relazioni che si sono approfondite
Nota quali relazioni si sono avvicinate attraverso l'avversità, e investi deliberatamente in esse.
Trovare Beneficio: Individuare Significato e Crescita nelle Avversità - Unisciti a un piccolo gruppo di responsabilità
Riferisci a un piccolo gruppo invece che a una persona sola per aggiungere ridondanza e prova sociale.
Partner di responsabilità - Scegli la vulnerabilità di proposito
Mostrati e lasciati vedere quando non c'è alcuna garanzia sull'esito.
Dare Tutto, in Pratica - Prendi un impegno pubblico per creare responsabilità sociale
Dire agli altri cosa hai intenzione di fare rende il fallimento visibile e costoso — una posta sociale.
Contratti di Impegno, Resi Pratici - Usa giri di check-in e check-out per contenere la persona intera
Ogni cerchio si apre con un check-in personale e si chiude con un check-out — creando un contenitore con un inizio e una fine.
Il Processo del Cerchio (Kay Pranis) - Applica i punti di forza consapevolmente nelle tue relazioni più importanti
Identifica come i tuoi punti di forza distintivi si manifestano — o non riescono a manifestarsi — nelle relazioni che contano di più.
I punti di forza del carattere VIA, spiegati in modo pratico - Rintraccia la fonte di ogni benedizione
Per ogni benedizione, nomina la persona, la circostanza o la scelta specifica che l'ha prodotta.
Contare le benedizioni: la psicologia della riflessione gratitudine - Normalizzare il processo disordinato, non solo il risultato levigato
Lascia che le persone vedano le iterazioni e i vicoli ciechi dietro un risultato di successo.
L'Effetto Pratfall, Reso Pratico
Preoccupazioni correlate
- atti di gentilezza tras un battuta d'arresto
Nota quali relazioni si sono avvicinate attraverso l'avversità, e investi deliberatamente in esse.
Riconosci e reinvesti nelle relazioni che si sono approfondite
- adversità e carácter
Lascia che un periodo di difficoltà diventi un percorso formativo — chiediti cosa ti sta insegnando su te stesso.
Impara dalla sofferenza invece di gestirla via
- apreciar a quienes tienes
Nomina ciò che rispetti e apprezzi genuinamente del tuo partner — ad alta voce e in modo specifico.
Esprimi affetto e ammirazione in modo specifico
- evitare la holgazanería sociale
Aggiungi un elemento sociale a un comportamento evitato per renderlo gratificante nel momento attraverso la connessione.
Accoppia il dovrei con la connessione sociale
- essere tu yo auténtico
Lascia andare chi pensi di dover essere e presentati come chi sei davvero.
Coltiva l'autenticità
- Brené Brown: abrazar la imperfezione
In I Doni dell'Imperfezione, Brené Brown sostiene che un senso di valore non deriva dall'essere perfetti ma dall'abbracciare l'imperfezione — attraverso autenticità, autocompassione e ciò che lei chiama vita a cuore intero. Le linee guida del libro provengono da un'analisi con teoria fondata di interviste qualitative, quindi sono pattern ben sviluppati dall'esperienza vissuta piuttosto che passi provati sperimentalmente.
I Doni dell'Imperfezione, in Pratica
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