Pratiche di coaching per perché mantenere su repeating stesso mistake oltre e oltre again anche se io sapere io will ottenere stesso risultato
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per perché mantenere su repeating stesso mistake oltre e oltre again anche se io sapere io will ottenere stesso risultato, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Esamina le tue assunzioni, non solo le tue azioni
Quando la riflessione rivela un pattern di errori ripetuti, cerca la credenza sottostante che li genera.
Il ciclo di apprendimento esperienziale di Kolb: imparare facendo e riflettendo - Tieni un registro PDSA scritto così il ciclo ha memoria
Registra ogni ciclo così gli schemi tra i tentativi diventano visibili e lo stesso errore non si ripete indefinitamente.
Pianifica-Fai-Studia-Agisci: Il Ciclo di Deming per il Miglioramento Personale - Distingui le cause di sistema dalle cause individuali nell'analisi
La maggior parte dei fallimenti ha cause di sistema e cause individuali; correggere solo l'individuo lascia il sistema a produrre di nuovo lo stesso risultato.
After-Action Review: Lo Strumento dell'Esercito USA per l'Apprendimento Continuo - Rifletti per trasformare l'esperienza in lezioni
Dopo un compito, estrai cosa mantenere e cosa cambiare invece di limitarti ad andare avanti.
Metacognizione: Sapere Cosa Sai Davvero - Identificazione dei pattern ricorrenti
Nomina un pattern che continui a ripetere in contesti diversi, e traccia dove è iniziato.
Svadhyaya: lo Studio di Sé come Pratica Quotidiana - Dai un nome al ciclo dell'impostore
Mappa la tua versione del ciclo — ansia, preparazione eccessiva o evitamento, successo, ri-attribuzione — per riconoscerlo mentre accade.
Sindrome dell'Impostore, in Pratica - Mappa le conseguenze a breve e lungo termine del comportamento
Elenca cosa ha effettivamente prodotto il comportamento — buono e cattivo, immediato e ritardato.
Analisi della catena comportamentale: il metodo DBT per capire i comportamenti problema - Pianifica un esperimento concreto per mettere alla prova il tuo nuovo principio
Chiudi il ciclo decidendo in modo specifico come applicherai la lezione estratta la prossima volta.
Riflessione Strutturata: il Ciclo di Apprendimento di Kolb in Pratica - Lascia che la scusa cambi lo schema
La scusa reale è il comportamento diverso la prossima volta che si presenta la situazione.
L'Arte della Scusa - Mappa il ciclo segnale-routine-ricompensa
Scomponi un'abitudine nelle sue tre parti prima di provare a cambiare qualcosa.
The Power of Habit, Reso Pratico
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Nomina un pattern che continui a ripetere in contesti diversi, e traccia dove è iniziato.
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Esamina le tue assunzioni, non solo le tue azioni
- fermare repeating mistakes
Registra ogni ciclo così gli schemi tra i tentativi diventano visibili e lo stesso errore non si ripete indefinitamente.
Tieni un registro PDSA scritto così il ciclo ha memoria
- analogical reasoning caso based reasoning
Accumula un insieme diversificato di casi con esiti noti, e recupera quelli strutturalmente simili quando affronti un nuovo problema.
Costruisci una libreria di casi e ragiona da essa
- leverage punti resist optimizing numbers
Nota quando stai aggiustando numeri e chiediti se la struttura sia il problema reale.
Resisti alla spinta a ottimizzare i parametri quando la struttura è il problema
- metacognition reflect a extract lezioni
Dopo un compito, estrai cosa mantenere e cosa cambiare invece di limitarti ad andare avanti.
Rifletti per trasformare l'esperienza in lezioni
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.