コーチングプラクティス： サルトルの自己欺瞞（悪意）

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役立つかもしれないプラクティス

1. 自分自身の自己欺瞞に気づく
   自分を、役割や本能、期待によって決定づけられたモノとして扱っていることに気づき――その選択を自分のものとして主張する。
   実存主義と根源的選択
2. 実存主義と根源的選択
   ジャン=ポール・サルトルの実存主義は、人間には固定された本質がなく――「実存は本質に先立つ」――それゆえ自らの選択によって自分自身を定義する根源的な自由を持つと説く。実践的な含意は、役割や本能、状況の陰に隠れることはできず、あなたは常にすでに選択している――「選択の余地がない」と自分に言い聞かせているときでさえも――ということだ。これは臨床的というより哲学的なものであり、ACTやCBTとの重なりは本物ではあるが間接的である。
3. 自分に固定された本質がないことを真剣に受け止める
   自分の性格や役割、過去を所与のものとして扱うのをやめる――あなたは常に自分自身を定義し続けている過程にある。
   実存主義と根源的選択
4. 本物の自分として選ぶ――期待からではなく
   他者から割り当てられた役割ではなく、自分の本当の価値観を反映した選択をする。
   実存主義と根源的選択
5. たじろがずに不条理を認める
   意味への渇望と宇宙の沈黙との間の隔たりを見つめ——両方を解消せずにそのまま留まる。
   不条理主義と「それでも意味を作る」実践
6. 自分の選択に根源的な責任を負う
   意図しなかった結果や、選ばなかった条件の中で選んだことも含め、すべての選択を完全に引き受ける。
   実存主義と根源的選択
7. 意図ではなく行動によって自分を定義する
   あなたは自分の意図や自己イメージではなく、実際に行ったことの積み重ねである。
   実存主義と根源的選択
8. 何か他のものを期待せず、完全にその瞬間にいる
   カミュは実際のその瞬間への完全な存在を提唱する——それから逃げる手段としてではなく、それ自体が生きているという形として。
   不条理主義と「それでも意味を作る」実践
9. 具体的な愛と連帯を通じて意味を築く
   カミュは、壮大なイデオロギーや形而上学的確実性の中にではなく、特定の人々への配慮の中に、手に入る最良の意味を見出す。
   不条理主義と「それでも意味を作る」実践
10. 自由の不安と共にいる
    選択の重さが眩暈を生み出したとき、それを逃げるべき問題ではなくシグナルとして使う。
    実存主義と根源的選択

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