コーチングプラクティス： EMDRの眼球運動に関する研究

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役立つかもしれないプラクティス

1. EMDR:眼球運動による脱感作と再処理法
   EMDR(眼球運動による脱感作と再処理法)は、フランシーン・シャピロによって開発された構造化されたトラウマ療法であり、クライアントが左右の刺激を追いながら苦痛な記憶を処理していきます。PTSDに対して最も根拠の裏付けが強い治療法の一つですが、眼球運動そのものの役割と、それを含むより広い曝露・処理プロトコル全体の役割のどちらが本質的なのかについては、研究者の間で依然として議論があります。
2. 能動的な処理中の両側性刺激
   苦痛な記憶を心に保持しながら、リズミカルな左右の刺激を追い――何が変化するかに気づく。
   EMDR:眼球運動による脱感作と再処理法
3. 各セッションの冒頭での再評価
   前回のセッションの成果が保たれているか、その間に何が浮かび上がったかを確認することから、新しいEMDRセッションを始める。
   EMDR:眼球運動による脱感作と再処理法
4. 左右の眼球運動を伴うヘイヴニング
   タッチのシーケンスに左右の眼球運動を加えて、注意の中断を深める。
   セルフ・ヘイヴニング：タッチを通じて神経系を落ち着かせる
5. EMDRセーフプレイスを実践に活かす
   セーフプレイス(あるいはカームプレイス)は、EMDR療法(フランシーン・シャピロ)から生まれたビジュアライゼーションと自己鎮静の技法であり、人が安全と落ち着きの体感的な感覚に素早くアクセスできるよう助けるものです。EMDRのプロトコルにおいてはトラウマ再処理の前の資源構築の段階であり、単独で使う場合は誰でもアクセスできる感情調整のツールになります。EMDR全体としては特にPTSDについて強い根拠がありますが、セーフプレイスの技法そのものについては、プロトコルの外での直接的な研究は限られている一方、イメージと自己調整に関する研究とは概ね一致しています。
6. ボディスキャンとセッションのクロージャー
   処理後にセッションを閉じる前に、身体を通して注意を巡らせ、残っている緊張を捉える。
   EMDR:眼球運動による脱感作と再処理法
7. EFTタッピングとは何か、どうやるか、エビデンスは何を示しているか
   Gary Craigによって開発された感情解放テクニック（EFT）は、特定の身体のポイント（鍼のツボ由来）をタッピングしながら、苦痛な体験について言葉で述べることを組み合わせる。複数のランダム化試験が不安、PTSD症状、コルチゾールの低下を報告しているが、研究の質はまちまちで、対照条件がタッピングという要素を単独で分離していることはほとんどない。エビデンスはEFTが本物の効果を生むことを示唆している。ツボが機序なのか、それとも曝露、注意そらし、身体感覚への注意といった要素から効果が生まれているのかは、正直なところ未解決だ。
8. 認知的・身体的インターウィーブ
   処理が停滞したとき、セラピストによる短い発言や質問が連鎖を再始動させることがある。
   EMDR:眼球運動による脱感作と再処理法
9. 肯定的な認知のインストレーション
   苦痛が晴れたら、両側性刺激を使って望ましい自己信念を強化する。
   EMDR:眼球運動による脱感作と再処理法
10. トラウマ記憶を特定しターゲットにする
    具体的な記憶と、その最悪の瞬間(「タッチストーン」)、そしてそれが植え付けた否定的な信念を特定する。
    EMDR:眼球運動による脱感作と再処理法

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