コーチングプラクティス： 反証的思考（親として）
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役立つかもしれないプラクティス
- 反証思考を実践する
カール・ポパーは、ある主張が科学的――そして有用――であるためには、原理的に誤りだと証明できなければならないと論じました。反証思考はこれを日常の思考に応用します。自分の見方を裏づける証拠を探す代わりに、何がそれを反証するかを問うのです。これは科学哲学において広く評価されている規範的原理であり、実践に応用すると確証バイアスを減らし、信念の精度を高めます。 - 証拠を見る前に、何が自分の信念を反証するかを specify する
証拠を探しに行く前に、何があれば自分が間違っていると証明されるかを書き出す。
反証思考を実践する - 問題行動の背後にある誤った目標を特定する
ドライカースは、問題行動には常に目的があると論じた——子どもは誤った戦略を通じて所属感や重要感を追求している。
自然の結果と論理的結果（ルドルフ・ドライカース） - 認知的フュージョンの解消(デフュージョン)
思考を、文字通りの真実や従うべき命令としてではなく、通り過ぎていく心的出来事として見る。
アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)実践入門 - ホットな思考の根拠と反証を検討する
その思考を実際に裏付けるものと、実際に反証するものをリストアップする——法廷で立証するかのように。
思考記録:CBTの核心的な自己検証ツール - 解決策を持続性で評価する：現実的、双方が満足、安全
現実的、双方が満足、安全という3つのテストのうち一つでも失敗する協働的な解決策は持続しない。
協働的問題解決（ロス・グリーン） - 「イエス・ブレイン」を育てる:反応性より好奇心、勇気、レジリエンス
子どもの世界に、脅威と統制ではなく好奇心と開放性で応える。
ホール・ブレイン・チャイルド(シーゲル&ブライソン) - 自分の信念を、間違いだと証明できるほど精密にする
曖昧な主張は反証できない――自分の信念をそれができるまで研ぎ澄ます。
反証思考を実践する - 行動を支配する思考から脱フュージョンする
命令する思考を、従わなければならない指令としてではなく、心の中の出来事として見る。
心理的柔軟性の実践ガイド - 認知再構成
自動思考を特定し、証拠に照らして検証し、より正確なものに置き換える。
認知行動療法（CBT）を実践的に理解する
関連する悩み
- Falsification Thinking
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反証思考を実践する
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カール・ポパーは、ある主張が科学的――そして有用――であるためには、原理的に誤りだと証明できなければならないと論じました。反証思考はこれを日常の思考に応用します。自分の見方を裏づける証拠を探す代わりに、何がそれを反証するかを問うのです。これは科学哲学において広く評価されている規範的原理であり、実践に応用すると確証バイアスを減らし、信念の精度を高めます。
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カール・ポパーは、ある主張が科学的――そして有用――であるためには、原理的に誤りだと証明できなければならないと論じました。反証思考はこれを日常の思考に応用します。自分の見方を裏づける証拠を探す代わりに、何がそれを反証するかを問うのです。これは科学哲学において広く評価されている規範的原理であり、実践に応用すると確証バイアスを減らし、信念の精度を高めます。
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