コーチングプラクティス： 7年前に譲ったレアレコードを友人が返せと言ってきた

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「7年前に譲ったレアレコードを友人が返せと言ってきた」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 象徴的な物を、目に見える継続する絆として使う
   その人を象徴する意味のある物を持ち、それを意識的に使う ― 強迫的にではなく。
   グリーフにおける継続する絆を実践する
2. 保有効果を点検する
   自分のものというだけで過大評価してしまう — 他人になったつもりで値付けし直す。
   損失回避を実践に活かす
3. 小さな頼み事を使って緊張した関係を修復する
   冷え切った、あるいは対立的な関係において、小さな頼み事をすることは、頼み事をすることより効果的にダイナミクスをリセットできる。
   ベンジャミン・フランクリン効果、実践的に使う
4. 大切な友情への意図的な投資をスケジュールする
   自分にとって最も重要な友情を特定し、条件が整いやすくなるのを待つのではなく、今週連絡を取るための具体的な計画を立てる。
   死にゆく人の後悔
5. 「念のため」テスト
   20分・20ドルで買い直せるものなら、手放して良い。
   実践できるミニマリズム
6. テクノロジーを再導入する前に明示的な価値基準を適用する
   自分が本当に価値を置くものに明確に役立つ場合にのみテクノロジーを再導入する——以前持っていたからというだけでは再導入しない。
   デジタル・デクラッター(片づけ)を実践する
7. アタッチメント傷の修復：傷ついた瞬間に立ち返る
   スー・ジョンソンのEFTにおけるアタッチメント傷の修復とは、見捨てられた特定の瞬間に立ち返り、それが違うふうに受け止められる、段階を踏んだプロセスである。
   ホールド・ミー・タイト：スー・ジョンソンの「長く続く愛のための七つの会話」
8. 経験を完了したときに記録する
   完了した項目を、後で記憶にアクセスできるほど十分な詳細さで書き、写真に撮り、あるいは記録する――記憶そのものが価値の一部だ。
   バケットリスト・メソッドを実践する
9. 希少性
   手に入りにくくなるほど、機会はより価値があるように感じられる。
   チャルディーニの説得の原則
10. 1つ入れたら1つ出すルール
    あるカテゴリの物について、何か古いものが出ていかない限り、新しいものは入ってこない。
    自発的なシンプルさ、実践編

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