コーチングプラクティス： 自分の活力の源を見つける方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自分の活力の源を見つける方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 自分の2つのワーキング・ジーニアスを特定する
   うまくできる場所だけでなく、一貫して活力を与える6つの活動のうち2つを名指しする。
   6つのワーキング・ジーニアス(パトリック・レンシオーニ)
2. 目的のアンカーを使って精神性のエネルギーを再充電する
   厳しい仕事の前に自分の最も深い「なぜ」に再接続することで、戦術だけでは代替できない動機づけの燃料を回復させる。
   エネルギー監査
3. エネルギー後テストで情熱を検証する
   情熱は、それをした後に何が自分にエネルギーを与えるかによって明らかになる——何を愛したいと願うかによってではない。
   ハリネズミの概念
4. 身体的エネルギーを他のすべての次元の基盤として扱う
   睡眠、運動、栄養は別々のウェルネス項目ではない――それらは感情的、精神的、精神性のエネルギーを可能にする基盤なのだ。
   エネルギー監査
5. 日々の消耗を緩衝する感情的エネルギーの儀式を作る
   感情的エネルギーとは、仕事や人間関係にあなたが持ち込む感情的な余裕の質であり、短い日々の儀式によって鍛えることができる。
   エネルギー管理、時間管理ではなく
6. エネルギーの4象限:身体的、感情的、精神的、精神性
   エネルギーの4象限は身体的、感情的、精神的、精神性であり――何かを直す前に、それぞれの自分のレベルを正直にマッピングする。
   エネルギー監査
7. 「グッドタイム・ジャーナル」によるウェイファインディング
   いつ夢中になりエネルギーが湧くかを追跡し、突然の啓示ではなくデータから方向性を見出す。
   「デザインされた人生」を実践する
8. 身体・感情・精神・スピリチュアルの4つのエネルギー次元すべてを管理する
   時間や努力、技術ではなく、エネルギーを根本的なパフォーマンス資源として扱う。
   アイデアル・パフォーマンス・ステート、実践的に
9. 目的とのつながりを持つ(スピリチュアルなエネルギー)
   努力を価値観と意味に結びつける——それが最も深く、最も再生可能な意欲の源である。
   『フル・エンゲージメント』を実践に活かす
10. 感情的エネルギーを管理する
    ポジティブな感情状態を意図的に育む——それがパフォーマンスとつながりの燃料になるから。
    『フル・エンゲージメント』を実践に活かす

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。