コーチングプラクティス: ある分野をもっと深く追求する方法
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「ある分野をもっと深く追求する方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 領域のより多くを明らかにするスキルの向上を優先する
スキルの各層は、それまで見えなかった領域の新たな部分を開く――これが興味が深まる仕組みである。
情熱と興味の違い:本当に好きな仕事を見つける方法 - 意図的な分野横断
自分の領域とはまったく無関係な分野を定期的に学び、それが自分の分野に何を教えてくれるかを問う。
メディチ効果:交差点でのイノベーション - 一つに絞り込む前に幅広く試す
早すぎる専門化は、まだ発見していない興味を締め出してしまう。
情熱と興味の違い:本当に好きな仕事を見つける方法 - 知識境界の特定
自分の理解が尽きる正確な地点を、漠然とした弱点の領域として扱うのではなく地図にする。
説明深度の錯覚:あなたが思うより知らないという事実 - 全く異なる分野の人々との対話を求める
他分野の対話相手に素朴な質問をしてもらい、自分の隠れた前提を暴いてもらう。
組み合わせ的創造性を実践に活かす - 願望的にではなく意図的に輪を広げる
自分が有能だと単に信じることによってではなく、深い学習とフィードバックを通じて輪を成長させる。
能力の輪(サークル・オブ・コンピテンス) - 「なぜ」を、自分が知らないことに突き当たるまで押し進める
自分自身の答えに繰り返し「なぜ」を問い、ギャップに突き当たったら、それを埋めに行く。
精緻化質問法:「なぜこれは真実なのか」と問う - 自分の専門分野の外にある分野から、意図的にモデルを集める
四半期ごとに、自分が携わっていない分野から一つのモデルを選び、それを説明できるくらいまで学ぶ。
メンタルモデル:チャーリー・マンガーのラティスワーク・アプローチ - 職務記述書に書かれていないことに耳を傾ける
公式な物語ではなく、日々の仕事の手触りに焦点を当てる。
情報収集インタビュー:あなたのネットワークを築くキャリアリサーチ - 現在存在していない領域で興味を育てる
興味は固定されたものではなく、基本的な理解と初期の成功体験を通じて育てることができる。
期待価値理論:あなたが挑む(あるいは挑まない)理由
関連する悩み
- 好奇心を育てる
好奇心は注意の範囲を広げ探索的な行動を駆動する拡張的な感情だ——意図的に引き起こすことができる。
好奇心を日々の感情的実践として育てる
- 拡張形成理論から見る好奇心の力
好奇心は注意の範囲を広げ探索的な行動を駆動する拡張的な感情だ——意図的に引き起こすことができる。
- 自分に合うキャリアの探し方
早すぎる専門化は、まだ発見していない興味を締め出してしまう。
一つに絞り込む前に幅広く試す
- 専門外の分野から学ぶ
自分の領域とはまったく無関係な分野を定期的に学び、それが自分の分野に何を教えてくれるかを問う。
意図的な分野横断
- メディチ効果:意図的に異分野を横断する
自分の領域とはまったく無関係な分野を定期的に学び、それが自分の分野に何を教えてくれるかを問う。
- 始めたばかりのときの拡張形成理論
心理学者バーバラ・フレドリクソンが1998年に開発した拡張-形成理論は、肯定的な感情——喜び、好奇心、愛、感謝、畏敬——が二つの異なることを行うと提唱する。まず拡張する(BROADEN)——その瞬間、肯定的な感情はあなたの思考-行動レパートリーを広げ、注意はより多くの光景を取り込み、思考はより柔軟に、連想的に、創造的になる。それから形成する(BUILD)——拡張された状態はあなたを探索、遊び、つながりへと向かわせるので、それらは時間をかけて持続的な心理的資源——レジリエンス、社会的絆、スキル、認知的柔軟性——を蓄積し、それは感情そのものが過ぎ去った後もずっと利用可能なままだ。これは注意を特定の生存行動(戦うか逃げるか)へと狭める否定的な感情との対比だ。肯定的な感情にはそのような緊急のスクリプトはなく、フレドリクソンはその進化的な報酬は正確にこの、よりゆっくりとした資源構築であると論じている。拡張する半分は実験的な証拠に支えられている。より長期的な形成の効果は主に観察的・縦断的な研究に依拠しており、この理論はその名のもとになされるすべての主張において確立されているというよりは、その中核メカニズムにおいてよく支持されていると描写する方が適切だ。
拡張-形成理論実践入門
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