コーチングプラクティス： 効率よく学ぶ方法
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役立つかもしれないプラクティス
- 間隔をあけた練習
一回のセッションに詰め込む代わりに、勉強を時間をかけて分散させる。
使える学び：学習の科学 - 想起練習（テストによる学習）
すでに知っていることを確認するためだけでなく、学ぶために自分自身をクイズにかける。
使える学び：学習の科学 - 意図的な戦略選択
最も心地よく感じる方法ではなく、構築している知識のタイプに合った学習方法を選ぶ。
自己調整学習:学び方を自分でコントロールする - 使える学び：学習の科学
『使える学び』（原題：Make It Stick）は、心理学者ヘンリー・レディガーとマーク・マクダニエルとともにピーター・ブラウンが著した書籍で、認知科学の数十年にわたる知見を、想起練習、間隔学習、交互学習、精緻化という少数の高レバレッジな実践に凝縮している。その中心となる直感に反する主張 — 最も効果的な学習は読み返しよりも大変でゆっくりに感じられる — は強力な実験的エビデンスに裏づけられている。 - 自分の勉強法を、どれだけ良く感じるかではなく保持の結果によって監査する
その瞬間に生産的だと感じたことではなく、一週間後に実際に保持しているものを追跡する。
学習スタイルの神話：研究が実際に語ること - 検索の試みを拡大する間隔で空ける
1日後、3日後、1週間後に自分をテストする——すべて同じセッションではなく。
アクティブ・リコール:最も効果的な勉強法 - 検索の試みを間隔を広げながら分散させる
ある程度の遅延の後にあるトピックについて自分をテストし、さらに長い遅延の後にもう一度テストする——忘却の縁での検索の努力が記憶を最も強くする。
テスト効果——検索練習が再読を上回る理由 - アクティブ・リコール:最も効果的な勉強法
アクティブ・リコールとは、自己クイズ、フラッシュカード、白紙再生などを通じて、情報を受動的に再読するのではなく記憶から取り出すことを意味する。テスト効果(検索練習効果とも呼ばれる)は認知心理学で最も再現されている発見の一つだ——記憶を取り出すことは、同じ内容を再読するよりもはるかに、その記憶を将来取り出しやすくする。ローディガーとカーピキの研究が標準的な参照文献であり、それが明らかにしたパターンこそが、これが実践において非常に重要である理由だ——再読した学生は自己テストした学生より自信を持っていたが、後のテストでは実質的に記憶していることが少なかった。自信と定着は逆方向に動いたのだ。アクティブ・リコール式テストの実践的な形はシンプルだ——本を閉じ、確認する前に記憶から答えを出す。白紙に「これについて何を知っているか?」というプロンプトを書くことは、マーカーで線を引くことより優れている。フラッシュカードは、裏返す前に答えを試みたときにのみ意味を持つ。そして、その後正しい答えを見る限り、失敗した検索の試みでさえ生産的だ——記憶を探る努力そのものが、恩恵の多くが宿る場所だからだ。テストを一度に詰め込むのではなく間隔を空けることは、その効果をさらに複利で高める。この効果は年齢、内容の種類、集団を超えて一般化し、単語のリストだけでなく意味のある内容にも当てはまる。 - FOK主導の再学習配分
FOKが高いのに再生が低い項目に、より多くの学習時間を使う――両方が高い項目にではなく。
知っている感覚:なぜあなたの自信は誤らせるのか - 想起:見直すのではなく自分をテストする
それを読み返すのではなく、記憶から素材を思い出す。
ウルトララーニング:攻撃的な自己主導型学習
関連する悩み
- 効果的な勉強法
一回のセッションに詰め込む代わりに、勉強を時間をかけて分散させる。
間隔をあけた練習
- もっと効果的に勉強する方法
一回のセッションに詰め込む代わりに、勉強を時間をかけて分散させる。
- 能動的想起：最も効果的な学習法（大きな変化のとき）
アクティブ・リコールとは、自己クイズ、フラッシュカード、白紙再生などを通じて、情報を受動的に再読するのではなく記憶から取り出すことを意味する。テスト効果(検索練習効果とも呼ばれる)は認知心理学で最も再現されている発見の一つだ——記憶を取り出すことは、同じ内容を再読するよりもはるかに、その記憶を将来取り出しやすくする。ローディガーとカーピキの研究が標準的な参照文献であり、それが明らかにしたパターンこそが、これが実践において非常に重要である理由だ——再読した学生は自己テストした学生より自信を持っていたが、後のテストでは実質的に記憶していることが少なかった。自信と定着は逆方向に動いたのだ。アクティブ・リコール式テストの実践的な形はシンプルだ——本を閉じ、確認する前に記憶から答えを出す。白紙に「これについて何を知っているか?」というプロンプトを書くことは、マーカーで線を引くことより優れている。フラッシュカードは、裏返す前に答えを試みたときにのみ意味を持つ。そして、その後正しい答えを見る限り、失敗した検索の試みでさえ生産的だ——記憶を探る努力そのものが、恩恵の多くが宿る場所だからだ。テストを一度に詰め込むのではなく間隔を空けることは、その効果をさらに複利で高める。この効果は年齢、内容の種類、集団を超えて一般化し、単語のリストだけでなく意味のある内容にも当てはまる。
アクティブ・リコール:最も効果的な勉強法
- 能動的想起：最も効果的な学習法（予算内で）
アクティブ・リコールとは、自己クイズ、フラッシュカード、白紙再生などを通じて、情報を受動的に再読するのではなく記憶から取り出すことを意味する。テスト効果(検索練習効果とも呼ばれる)は認知心理学で最も再現されている発見の一つだ——記憶を取り出すことは、同じ内容を再読するよりもはるかに、その記憶を将来取り出しやすくする。ローディガーとカーピキの研究が標準的な参照文献であり、それが明らかにしたパターンこそが、これが実践において非常に重要である理由だ——再読した学生は自己テストした学生より自信を持っていたが、後のテストでは実質的に記憶していることが少なかった。自信と定着は逆方向に動いたのだ。アクティブ・リコール式テストの実践的な形はシンプルだ——本を閉じ、確認する前に記憶から答えを出す。白紙に「これについて何を知っているか?」というプロンプトを書くことは、マーカーで線を引くことより優れている。フラッシュカードは、裏返す前に答えを試みたときにのみ意味を持つ。そして、その後正しい答えを見る限り、失敗した検索の試みでさえ生産的だ——記憶を探る努力そのものが、恩恵の多くが宿る場所だからだ。テストを一度に詰め込むのではなく間隔を空けることは、その効果をさらに複利で高める。この効果は年齢、内容の種類、集団を超えて一般化し、単語のリストだけでなく意味のある内容にも当てはまる。
- 能動的想起：最も効果的な学習法（圧倒されたとき）
1日後、3日後、1週間後に自分をテストする——すべて同じセッションではなく。
検索の試みを拡大する間隔で空ける
- 能動的想起：最も効果的な学習法（友人と）
アクティブ・リコールとは、自己クイズ、フラッシュカード、白紙再生などを通じて、情報を受動的に再読するのではなく記憶から取り出すことを意味する。テスト効果(検索練習効果とも呼ばれる)は認知心理学で最も再現されている発見の一つだ——記憶を取り出すことは、同じ内容を再読するよりもはるかに、その記憶を将来取り出しやすくする。ローディガーとカーピキの研究が標準的な参照文献であり、それが明らかにしたパターンこそが、これが実践において非常に重要である理由だ——再読した学生は自己テストした学生より自信を持っていたが、後のテストでは実質的に記憶していることが少なかった。自信と定着は逆方向に動いたのだ。アクティブ・リコール式テストの実践的な形はシンプルだ——本を閉じ、確認する前に記憶から答えを出す。白紙に「これについて何を知っているか?」というプロンプトを書くことは、マーカーで線を引くことより優れている。フラッシュカードは、裏返す前に答えを試みたときにのみ意味を持つ。そして、その後正しい答えを見る限り、失敗した検索の試みでさえ生産的だ——記憶を探る努力そのものが、恩恵の多くが宿る場所だからだ。テストを一度に詰め込むのではなく間隔を空けることは、その効果をさらに複利で高める。この効果は年齢、内容の種類、集団を超えて一般化し、単語のリストだけでなく意味のある内容にも当てはまる。
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