コーチングプラクティス： 明確な目標の立て方

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「明確な目標の立て方」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 具体的に——正確な行動や結果を名指しする
   「健康になる」を、写真に撮れる、あるいは数えられる、単一の具体的な目標に置き換える。
   本当に動くSMARTゴール
2. SMARTの落とし穴を回避する
   SMARTは実行を明確にするために使う——野心を縮小したり目標を凍結させたりするためではなく。
   本当に動くSMARTゴール
3. 1分間目標：1分で読み返せる短さで書く
   1ページに書けない目標は、評価も行動もできないほど曖昧だ。
   1分間マネジャー：今も通用する3つの実践
4. フィアセッティングを目標設定と並行して行う
   フィアセッティングで障害を取り除き、その後目標設定で方向を定める。
   フィアセッティングを実践に活かす
5. タスクを列挙する前に結果を定義する
   行動を計画する前に、望む具体的な成果についての一文の明確な記述を書く。
   トニー・ロビンズのラピッド・プランニング・メソッド（RPM）を実践的に使う
6. 達成可能に——手が届く範囲に、しかし正直に設定する
   自分の本当のリソースに合わせて目標を較正し、努力を始める価値があると感じられるようにする。
   本当に動くSMARTゴール
7. 結果——最良の結果を鮮明に思い描く
   願いをかなえた最良の結果を思い描き、それがどんな感じかを感じる。
   WOOP:願い・結果・障害・計画
8. 新規タスクではパフォーマンス目標の代わりに学習目標を使う
   スキルが新しい時、「Xのやり方を見つける」という目標は「日付までにXを達成する」より優れている。
   ストレッチゴール:野心的な目標が効く時と逆効果になる時
9. 一つの明確で二値の線を引く
   「もっと少なく」や「適度に」を、明らかにオンかオフかのルールに置き換える。
   ブライトライン・ルール:「ゼロ」が「少し」に勝るとき
10. ストレッチゴールは大きいだけでなく具体的にする
    ストレッチゴールが機能するメカニズムを引き出すには、具体的で測定可能でなければならない。
    ストレッチゴール:野心的な目標が効く時と逆効果になる時

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