コーチングプラクティス： 事前確率の設定の仕方

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「事前確率の設定の仕方」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 証拠を見る前に事前確率を述べる
   データを見る前に、何かがどれくらい起こりやすいかについての数値的な見積もりにコミットする。
   ベイズ的思考:信念を合理的に更新する方法
2. 何よりも先に、カレンダーに石をスケジュールする
   計画の最初の段階で石のための時間をブロックする——反応的な予定が一日を埋める前に。
   ピクルス瓶理論による時間管理
3. 逆境をあらかじめ想定する(ストア派の起源)
   特定の決断とは関係なく、喪失や困難を短く定期的にリハーサルする。
   フィアセッティングを実践に活かす
4. 依頼の前に、関連する概念へ注意を向けさせる
   中核となるメッセージが自然に続くような概念に、聴衆の意識を短時間集中させる。
   プレスエージョンを実践に活かす
5. コミットする前にプレモーテムを行う
   プロジェクトがすでに失敗したと想像し、なぜかを逆算する。
   計画の誤謬——なぜあなたの見積もりはいつも外れるのか
6. 忍耐強い瞬間に、未来の自分への配分を自動化する
   自動振込や事前ブロックされた時間を、忍耐強い状態にあるときに設定する — 未来の自分に関する決定を、現在の自分の手から取り除く。
   双曲割引 — なぜ未来の自分はいつも損をするのか
7. 読む前に、すでに知っていることを書く
   新しいことを読む前に、そのトピックについてすでに信じているすべてを書き出す。
   生成効果:自分で作ると定着する理由
8. 積み上げではなく、結論から伝える
   まず自分の結論や提案を述べ、その後に裏付けとなる証拠を示す。
   ミント・ピラミッド原則
9. メッセージを、正しい連想を呼び起こす文脈に置く
   文脈——物理的、デジタル、あるいは会話的——は、最初の言葉が発せられる前に、メッセージがどう受け取られるかを枠づける。
   プレスエージョンを実践に活かす
10. 先の行動を、忍耐強い視点から今のうちに縛るプリコミットメントを使う
    誘惑がピークに達したときに裏切る選択肢をなくすため、現在バイアスが働く前に今のうちに約束してしまう。
    双曲割引 — なぜ未来の自分はいつも損をするのか

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