コーチングプラクティス： カーネマンの経験する自己と記憶する自己

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「カーネマンの経験する自己と記憶する自己」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 経験を最適化しているのか、記憶を最適化しているのかを決める
   重要な選択については、明示的に問う:「これを生きる人のために選んでいるのか——それとも、それを記憶する人のために選んでいるのか?」
   ピーク・エンド・ルール——記憶が経験を歪める仕組み
2. 『ファスト&スロー』を使いこなす
   ダニエル・カーネマンは思考の2つのモードを説明している。システム1は速く、自動的で、直感的だ。システム2は遅く、努力を要し、熟慮的だ。より良い意思決定は、多くの場合、問題がシステム2を必要としていることに気づき、意図的に減速することから生まれる──ただし、この本の一部の有名な主張(特定のプライミング研究など)は再現に失敗している。
3. 意図ではなく行動によって自分を定義する
   あなたは自分の意図や自己イメージではなく、実際に行ったことの積み重ねである。
   実存主義と根源的選択
4. 時間を通じた自己の安定性を追跡する
   自分が何者かという感覚が、文脈や気分、他人の意見によって劇的に変わる瞬間に気づく――この不安定さそのものが情報になる。
   セルフコンセプト・クラリティを実践する
5. 二つの自分を知る(アダム1とアダム2)
   築き上げ達成したい自分と、善くありたい自分を区別する。
   追悼演説の美徳:人格の人生を築く
6. 自己に関する信念の一貫性を点検する
   自分についての矛盾した信念を見つけ、実際にはどちらが真実かを決める。
   セルフコンセプト・クラリティを実践する
7. 確固としながらも柔軟な自己を発達させる
   自分が何を大切にし、何を信じ、何を妥協しないかを明確に知る——それでいて、パートナーによって本当に変えられることには本当に開かれている。
   自己の分化:デヴィッド・シュナーチの「情熱的な結婚」のための枠組み
8. 崩れることなく、対立する視点を保持する
   自分が尊重する二人が意見を異にするとき、どちらかが単純に正しくなければならないと思うのではなく、両方の視点をデータとして保持する。
   自己著述：社会化された心から自己著述する心への移行
9. 理性的な社会的動物として行動する — 自分の二重の性質を思い出す
   行動する前に両方を確認する。これは理性的か(理性と現実に一致しているか)。そしてこれは社会的か(他者に奉仕するか)。
   ストイックの行動の規律
10. 実際の自己、理想の自己、義務の自己をマッピングする
    自分が実際にどうであるか、理想としてどうありたいか、どうあるべきだと感じているかを別々に書き、それらを比較する。
    自己不一致理論を実践的に理解する

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。