コーチングプラクティス： 日常の中で畏敬の念を見つける

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「日常の中で畏敬の念を見つける」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 個人的な小さな畏敬のトリガーのカタログを作る
   日常環境の中で確実にかすかな驚異の感覚を生む小さく信頼できる刺激を特定し、それを意図的に使う。
   畏敬の念と幸福、実践編
2. 拡張的で自己超越的な感情としての畏敬を求める
   畏敬は知覚される時間を広げ、自己に焦点を当てた思考を減らし、向社会的行動を増やす——そして意図的にアクセスできる。
   拡張-形成理論実践入門
3. 畏敬の念を使って時間の体感を広げる
   畏敬の念の体験は確実に時間をより豊かに感じさせる——慌ただしくプレッシャーのかかる一日の前に使ってみる。
   畏敬の念と小さな自己
4. 畏敬を求める
   自然、芸術、音楽、アイデアなど、畏敬を引き起こす広大で複雑さを拡張する経験に定期的に身を置く。
   ポジティブな感情を育てる実践
5. 道徳的な美しさを畏敬の念の源として求める
   並外れた勇気、優しさ、美徳の行為に、山があなたを立ち止まらせるように立ち止まってもらう。
   畏敬の念と小さな自己
6. 集団的な儀式や共有体験の中に畏敬の念を求める
   他者と共に広大なものを体験し、畏敬の念とつながりの両方を増幅させる。
   畏敬の念と小さな自己
7. 畏敬の念と幸福、実践編
   畏敬の念——現在の心の枠組みに挑む広大なものに出会ったときに引き起こされる感情——は確実に自己に焦点を当てた思考を減らし、いくつかの研究では炎症マーカーを下げ、向社会的行動を高め、利用可能だと感じる時間の感覚を広げる。ダッチャー・ケルトナーの研究は、畏敬の念が人々が思うよりもアクセスしやすく、十年に一度のピーク体験を待たずに意図的に育てられることを示している。
8. 広大さへのアクセスについて自分の人生を監査する
   自分の環境が本物の広大さをどれだけ含んでいるかを地図化し、調整する。
   畏敬の念と小さな自己
9. 日常の畏敬の源として道徳的な美しさに注意を払う
   並外れた美徳、技量、献身の行為に気づき、それにとどまる——ほとんどの人が見逃す一般的な畏敬のトリガー。
   畏敬の念と幸福、実践編
10. 日常の中のマイクロ畏敬
    壮大な眺めに行けないとき、小さく精緻なものの中に驚異を見つける。
    アウェー・ウォークと畏敬の科学

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